tgz01 发表于 2017-7-18 14:31:41

本帖最后由 tgz01 于 2017-7-18 14:34 编辑

帮主，此病关键还是在于平时的保养，多做上肢运动。尽量用物理疗法，牵引等。加强肩颈肌肉的训练，肌肉不给力，颈椎就失去了保护。希望能坏事变好事。

肩颈过硬，就是肌肉长期劳损，血脉不通所致，要注意保暖按摩去湿。

河小马 发表于 2017-7-18 16:29:04

清风教父 发表于 2017-7-18 11:40
前些天开了蛮久的车，脖子又开始疼了，昨晚买了点颈康胶囊，昨晚吃了没啥反应，今早看电视 的时候感觉有奇 ...

我现在开始每天锻炼了

基本不疼了

minkesal 发表于 2017-7-18 18:16:12

蜘蛛 发表于 2017-7-5 22:07
我也经常头晕蛋疼

嗯 蛋疼 得找js推拿

jsy 发表于 2017-7-20 14:43:16

坚持练练八段锦！

河小马 发表于 2017-7-20 19:24:18

jsy 发表于 2017-7-20 14:43
坚持练练八段锦！

什么是八段锦？

jsy 发表于 2017-7-21 09:44:39

是一种健身气功，对肩和脖有很大帮助。
CCTV5《健身动起来》有视频
http://tv.cntv.cn/video/C25548/c5977c6105ca43b4aac758457195ad94

jsy 发表于 2017-7-21 09:51:38

河小马 发表于 2017-7-20 19:24
什么是八段锦？

祝河大早日打通任督二脉;P;P;P

四度空间 发表于 2017-7-21 10:38:40

这牵扯到养生了，养生就是在平时的生活中养成良好的习惯，而不是等症状来临才去治疗，当症状来临了，更应该马上分析是什么原因造成了这样的症状，比如颈椎病一般都久坐造成的，那就要适度的运动了，运动的方式很多，打篮球，游泳，跑步，最好去健身房运动，健身房主要是提供了一种环境，大家都在运动，自己去了也就可以坚持下来了，每天也不需要太多时间，1个小时多就可以。
但是养生是一个系统工程，还需要在以下几点也做到，才可以尽快康复：
做到晚上早睡觉，中午午休，不熬夜，如果抽烟也要戒烟，饮食方面也要注意，多吃蔬菜和五谷杂粮，可以百度搜中央领导每天吃什么，有详细介绍，其实他们吃得也很普通，根本不是什么山珍海味，但是非常健康。
只要坚持做到以上几点，一个月后绝对可以康复。最后推荐一个养生书籍，我也是看了这本书才醒悟的，书名是《人体使用手册》，受益匪浅。

Dalianhui 发表于 2017-7-28 16:17:47

要经锻炼， 最好每天去游泳半个小时

空巢中年人Frank 发表于 2017-8-4 13:58:02

没有颈椎病，颈椎不压迫一下神经，都不好意思在论坛里打招呼。这是大牛的标配

zideren 发表于 2017-8-4 21:37:08

造个这玩意

aikainn 发表于 2017-8-5 19:44:41

是不是生理曲线变直？如果是，想恢复几乎是不可能的，往后的日子注意下，玩电脑的时候每个小时记得用头写米字。，

hom666666 发表于 2017-8-21 14:02:51

每天坚持用某k软件锻炼警备，有效

小怪兽 发表于 2017-8-23 18:50:58

我也颈椎病。还头疼呢

wangblaze 发表于 2018-3-24 14:04:07

河小马 发表于 2017-7-8 09:11
我曹。。我刚开始以为你是开玩笑。。后来发现还真有这个办法。。

晕，这病特难受的，开啥玩笑。我是真治好了的
页: 1 2 3 [4] 5
查看完整版本: 颈椎病咋治？