xawnu 发表于 2017-7-7 09:35:20

做康复训练，通过肌肉慢慢调整恢复，其他都假的

superboy520 发表于 2017-7-7 10:11:14

多运动才是，不能一整天都盯着电脑。
之前，我一整天盯着电脑，第二天脖子绝对疼啊。
现在不敢了，坐一会儿就动动，下午吃过晚饭，就出去散步运动几个小时，再也不疼了。
所以还是要多运动，身体才是革命本钱。

autoexea 发表于 2017-7-7 10:46:23

运动是王道

cvqdev 发表于 2017-7-7 11:25:57

没啥特别好的办法，自我调整

ooaa127 发表于 2017-7-7 22:01:18

买个篮球，每天晚上玩半小时

ooaa127 发表于 2017-7-7 22:05:42

我买了一个有轮子可升降的桌子，可以做到靠在椅子上打字。

河小马 发表于 2017-7-8 09:11:59

wangblaze 发表于 2017-7-5 21:47
嘿嘿 说个招： 每天撞墙两百下，坚持2周，就会好。你优酷搜索下撞墙的视频，有动作要领。 康复原理是撞击按 ...

我曹。。我刚开始以为你是开玩笑。。后来发现还真有这个办法。。

河小马 发表于 2017-7-8 09:12:18

Emersonzzy 发表于 2017-7-5 22:02
我一般是每周打一次羽毛球周末去游个泳~强度不用太大，1个小时左右差不多了，这两个运动对颈椎和其他筋骨都 ...

我准备下周开始去游泳

河小马 发表于 2017-7-8 09:13:21

蜘蛛 发表于 2017-7-5 22:07
我也经常头晕蛋疼

我也经常头晕

头晕一般是肩颈过硬，血供不上来

你可以找个中医店对肩颈进行针刺拔罐，吸出淤血

u@me 发表于 2017-7-9 13:39:05

打打游戏舒缓一下，最好是电视游戏不那么激烈，还有就是休息多一点。。

在雲端 发表于 2017-7-9 13:48:36

运动，多活动才是王道

自由度 发表于 2017-7-9 21:18:53

每天晚上跑40分钟路过

wuhaa 发表于 2017-7-10 11:29:31

听说每天倒立十分钟。。。我听说的，不负责任的。:(

biggszhou 发表于 2017-7-17 18:27:05

把你的座椅改成实木硬底的椅子 斗行老

清风教父 发表于 2017-7-18 11:40:10

前些天开了蛮久的车，脖子又开始疼了，昨晚买了点颈康胶囊，昨晚吃了没啥反应，今早看电视 的时候感觉有奇效，没啥大碍了，河大可以一试。说明书上写的是肾虚体弱导致的。
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