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楼主: 河小马

[讨论] 颈椎病咋治?

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发表于 2017-7-18 14:31:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 tgz01 于 2017-7-18 14:34 编辑 ! A  ?3 Q+ v+ |" G' F" p

" N+ O/ R" y! I4 ]* ~帮主,此病关键还是在于平时的保养,多做上肢运动。尽量用物理疗法,牵引等。加强肩颈肌肉的训练,肌肉不给力,颈椎就失去了保护。希望能坏事变好事。, s8 \% P1 o" r' S

) E1 O. X" h! I& Z: v肩颈过硬,就是肌肉长期劳损,血脉不通所致,要注意保暖按摩去湿。
( w* a/ N. V& M6 \
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 楼主| 发表于 2017-7-18 16:29:04 | 显示全部楼层
清风教父 发表于 2017-7-18 11:40
7 J' }9 ?) b2 n) G1 g- ?' k- B, U& Y前些天开了蛮久的车,脖子又开始疼了,昨晚买了点颈康胶囊,昨晚吃了没啥反应,今早看电视 的时候感觉有奇 ...

- P6 I0 ^2 U5 p- i) E' e我现在开始每天锻炼了
" C6 o9 b. e/ h- M* ~! Q
7 I7 U. J( c: M- ?基本不疼了
学会提问的艺术, 从小处入手, 忌大而空
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发表于 2017-7-18 18:16:12 | 显示全部楼层
蜘蛛 发表于 2017-7-5 22:07
$ ^" }6 g6 b1 B$ y4 ~0 A+ w我也经常头晕  蛋疼

+ F/ W# o  l0 A; i6 `嗯 蛋疼 得找js推拿
混混归来
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发表于 2017-7-20 14:43:16 | 显示全部楼层
坚持练练八段锦!

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什么是八段锦?  详情 回复 发表于 2017-7-20 19:24
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 楼主| 发表于 2017-7-20 19:24:18 | 显示全部楼层
jsy 发表于 2017-7-20 14:43" _% ^  ~2 v# t( i" O
坚持练练八段锦!
9 d1 c3 g& L, b5 L7 j; X" p5 f
什么是八段锦?

点评

jsy
祝河大 早日打通任督二脉  详情 回复 发表于 2017-7-21 09:51
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发表于 2017-7-21 09:44:39 | 显示全部楼层
是一种健身气功,对肩和脖有很大帮助。
5 G; W; p; k/ l+ j# D& e+ wCCTV5  《健身动起来》有视频8 n, `; |3 u' f% S3 |
http://tv.cntv.cn/video/C25548/c5977c6105ca43b4aac758457195ad94
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发表于 2017-7-21 09:51:38 | 显示全部楼层
河小马 发表于 2017-7-20 19:24, g5 U1 ^5 Z. ?) U2 O" b% i. N
什么是八段锦?

% V. t& Q; t2 @# g# U1 z祝河大  早日打通任督二脉
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发表于 2017-7-21 10:38:40 | 显示全部楼层
这牵扯到养生了,养生就是在平时的生活中养成良好的习惯,而不是等症状来临才去治疗,当症状来临了,更应该马上分析是什么原因造成了这样的症状,比如颈椎病一般都久坐造成的,那就要适度的运动了,运动的方式很多,打篮球,游泳,跑步,最好去健身房运动,健身房主要是提供了一种环境,大家都在运动,自己去了也就可以坚持下来了,每天也不需要太多时间,1个小时多就可以。( }1 e$ W/ ], c( k2 k8 ~3 Y0 S. v9 K
但是养生是一个系统工程,还需要在以下几点也做到,才可以尽快康复:% ~: x( V6 m: o3 @. F& e1 v
做到晚上早睡觉,中午午休,不熬夜,如果抽烟也要戒烟,饮食方面也要注意,多吃蔬菜和五谷杂粮,可以百度搜中央领导每天吃什么,有详细介绍,其实他们吃得也很普通,根本不是什么山珍海味,但是非常健康。' ]: w$ N" f7 b) ^1 d
只要坚持做到以上几点,一个月后绝对可以康复。最后推荐一个养生书籍,我也是看了这本书才醒悟的,书名是《人体使用手册》,受益匪浅。
$ i. G- m* b% X3 H4 _
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发表于 2017-7-28 16:17:47 | 显示全部楼层
要经锻炼  , 最好每天去游泳半个小时
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发表于 2017-8-4 13:58:02 | 显示全部楼层
没有颈椎病,颈椎不压迫一下神经,都不好意思在论坛里打招呼。这是大牛的标配
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发表于 2017-8-4 21:37:08 | 显示全部楼层
造个这玩意

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发表于 2017-8-5 19:44:41 | 显示全部楼层
是不是生理曲线变直?如果是,想恢复几乎是不可能的,往后的日子注意下,玩电脑的时候每个小时记得用头写米字。,
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发表于 2017-8-21 14:02:51 | 显示全部楼层
每天坚持用某k软件锻炼警备,有效
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发表于 2017-8-23 18:50:58 | 显示全部楼层
我也颈椎病。还头疼呢
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发表于 2018-3-24 14:04:07 | 显示全部楼层
河小马 发表于 2017-7-8 09:11
- z, g, r+ d) x, w+ y3 r' a: e. @我曹。。我刚开始以为你是开玩笑。。后来发现还真有这个办法。。
: M$ i; E! j, |" F; v% n
晕,这病特难受的,开啥玩笑。我是真治好了的
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