salulu 发表于 2016-9-17 22:20:27

michael2016 发表于 2016-9-17 19:51
少熬夜，抽时间每周大运动2-3次，每天走10000步。
健康是 第一位，赚钱排后面。



每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

sunday 发表于 2016-9-17 22:56:44

健康是第一位，没有健康的身体，后面的路根本走不了

小炸 发表于 2016-9-17 23:28:45

千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。跟身体比，钱真的不算什么。

路在何方 发表于 2016-9-18 08:38:06

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

炸总心有所得？:lol

dingxiangliu 发表于 2016-9-18 08:48:20

谢各位建议，
大家真的要注意身体。
我那个同事应该不大好治疗了。

kx1992 发表于 2016-9-18 10:45:49

纯净水 发表于 2016-9-17 16:50
心衰，飞蚊症，尿毒症患者飘过。本来应该待在重症监护室的，却一直坚持战斗第一线。也许下一秒我就挂掉了。 ...

兄弟，你是战斗在aff前线还是？

珍妮佛 发表于 2016-9-18 11:21:25

不曾相识，但看完文章很感动，已出微薄之力，发给男票，男票也出了微薄之力，愿早日康复。

maodelife 发表于 2016-9-18 11:46:49

祝福！
保持身体和心里的健康是最基本的东西！
这么浅显易懂的东西，好多人都知道但不会去做。

新人 发表于 2016-9-18 14:23:18

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

十公里，其实不用每天走，隔天就OK了

新人 发表于 2016-9-18 14:24:26

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全

小炸 发表于 2016-9-18 19:55:48

新人 发表于 2016-9-18 14:24
你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全 ...

木材确实有很多贸易商卖。。。我确实买了。。。

心有些乱 发表于 2016-9-18 22:29:06

纯净水 发表于 2016-9-17 17:52
跑步那玩意太浪费时间了。我一般做tabata. 做四分钟顶跑步半小时。

tabata 是什么 动作？

maodelife 发表于 2016-9-19 11:03:51

感觉国人的身体还是适合慢节奏的运动，或者适当的加快。
健身和运动保持健康感觉是两码事。
游泳和慢跑都是不错的:lol

michael2016 发表于 2016-9-19 20:23:33

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

每步75cm，大概7km，45-60分钟

pengit 发表于 2016-9-20 11:59:27

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

1W步大概散步一小时左右的样子，你可以下载平安好医生或是买个智能手环什么，都有计步功能
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