一个朋友白血病晚期，大家注意身体！

salulu

michael2016 发表于 2016-9-17 19:51
: e7 F1 Z  \& [# w4 F* H' X' Z& V少熬夜，抽时间每周大运动2-3次，每天走10000步。
; U$ z: F% K& j" x; A+ }; O, u健康是 第一位，赚钱排后面。

: |, g5 x; X! D& {2 B每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

sunday

健康是第一位，没有健康的身体，后面的路根本走不了
% p. H! N* h/ B( w/ x
( Y1 v% W+ T- T) V9 h; _

小炸

千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。跟身体比，钱真的不算什么。

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
* b# f( f, I9 s. G/ l千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

" y" u& w; T. F; J炸总心有所得？

dingxiangliu

谢各位建议，
3 o$ _) U3 X: c! x大家真的要注意身体。
7 @$ V. b1 y- [8 W4 @3 }6 H我那个同事应该不大好治疗了。

kx1992

纯净水 发表于 2016-9-17 16:50
心衰，飞蚊症，尿毒症患者飘过。本来应该待在重症监护室的，却一直坚持战斗第一线。也许下一秒我就挂掉了。 ...

- O! e5 d) t/ k3 h, x8 h0 a# a兄弟，你是战斗在aff前线还是？

珍妮佛

不曾相识，但看完文章很感动，已出微薄之力，发给男票，男票也出了微薄之力，愿早日康复。

maodelife

祝福！
保持身体和心里的健康是最基本的东西！
这么浅显易懂的东西，好多人都知道但不会去做。
. X9 ]# _) e7 {" f0 G2 h9 `

新人

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

  U, {6 n6 Y5 G十公里，其实不用每天走，隔天就OK了

新人

小炸 发表于 2016-9-17 23:28
. h4 H6 T  a9 [. [千万不要住新装修好的房子，切记。。特别是小朋友，装修有条件尽量用全实木，就是原木，任何板材都不环保。 ...

你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全

小炸

新人 发表于 2016-9-18 14:24
7 P) v; F: a+ L1 T. i; z& B. C) y你这类大牛，应该直接去北欧那边买一货柜装修材料回来装的。。。。贵不了多少，还安全 ...

木材确实有很多贸易商卖。。。我确实买了。。。

心有些乱

纯净水 发表于 2016-9-17 17:52
$ l1 m6 ]9 a& _; Y7 K跑步那玩意太浪费时间了。我一般做tabata. 做四分钟顶跑步半小时。

tabata 是什么 动作？

maodelife

感觉国人的身体还是适合慢节奏的运动，或者适当的加快。
8 P+ O: f6 ?- Z% e健身和运动保持健康感觉是两码事。
游泳和慢跑都是不错的

michael2016

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
0 t+ a: [- _8 C' n每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

每步75cm，大概7km，45-60分钟

pengit

salulu 发表于 2016-9-17 22:20
3 s6 Y# d$ V0 q) L* E# o每天走10000步要多少时间，大概多少公里了？ 以你的步伐距离

1W步大概散步一小时左右的样子，你可以下载平安好医生或是买个智能手环什么，都有计步功能