wxj123 发表于 2013-1-20 20:28:09

推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错

xiaobai7834 发表于 2013-1-20 20:34:53

本帖最后由 xiaobai7834 于 2013-1-20 20:37 编辑

cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20 static/image/common/back.gif
你吃啥牌子的，我吃gnc的感觉不给力啊，另外加个好友聊聊，开工作室很多不太懂呢，呵呵 ...
一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.

肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着

若水 发表于 2013-1-20 20:58:03

练练传统道家养生功法，才是最科学的养生方法。
练气养生是第一
食补养生是第二
药补养生是第三
吃杂七杂八的现代合成的，是最次的。
基本上啥疑难杂症，慢性，亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。

嗯嗯 发表于 2013-1-20 21:02:09

kasang 发表于 2013-1-20 18:38 static/image/common/back.gif
楼主在哪儿买的呀 ？淘宝和药店价格咋那么大呀？

你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的，我在这里买的~~~

天天 发表于 2013-1-20 21:10:55

早睡早起 按时就餐 就是最好的养生

独舞月光下 发表于 2013-1-20 21:16:43

我是每周二次打球，上下班步行，晚上在忙，也抽20分钟，活动下关节。

河小马 发表于 2013-1-20 23:01:42

每周固定出去锻炼一次;P

打一小时网球

kasang 发表于 2013-1-21 01:57:04

河小马 发表于 2013-1-20 23:01 static/image/common/back.gif
每周固定出去锻炼一次

打一小时网球

网球没有那个条件，:$

E缘 发表于 2013-1-21 06:42:57

我每天跑半个小时的步，按时就餐

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51:08

本帖最后由 雷克傻死 于 2013-1-21 15:51 编辑

我推荐一下铁松古法养生法，传统的武当道家养生法

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34:41

本帖最后由 捕梦人 于 2013-1-21 13:36 编辑

wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21 static/image/common/back.gif
需要一个长期的计划，并且方式不能是现代的，我用的是传统锻炼方法，效果不错~ 有兴趣的交流 ...
睡觉，11点前，这个是最重要

不早睡吃啥都是扯淡

四平马步

南老的鸟飞式

等都比跑步要好的多

老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊

强烈要求双盘

centos 发表于 2013-1-21 14:01:40

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51 static/image/common/back.gif
我推荐一下铁松古法养生法，传统的武当道家养生法www.tiesong.com

你等着封ID吧

这个是禁止的

wangblaze 发表于 2013-1-21 17:20:23

本帖最后由 wangblaze 于 2013-1-21 17:37 编辑

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34 static/image/common/back.gif
睡觉，11点前，这个是最重要

不早睡吃啥都是扯淡

很赞同这位兄台，睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的

legend008 发表于 2013-1-21 17:31:34

良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律
比较同意，再加上一条，科学的饮食+充足的饮水 :lol

阿琛 发表于 2013-1-22 20:44:22

blue 发表于 2013-1-20 20:05 static/image/common/back.gif
良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

看来看去还是这个最靠谱:victory:
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