闲谈健康养生！

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推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错

xiaobai7834

0 @# A' E: F8 B+ B- e

cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20
你吃啥牌子的，我吃gnc的感觉不给力啊，另外加个好友聊聊，开工作室很多不太懂呢，呵呵 ...

一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
9 F0 ?* H" J8 o$ H# p工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.
/ X+ F- D) d  \& e1 y6 O1 x; N4 q
肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着

若水

练练传统道家养生功法，才是最科学的养生方法。
练气养生是第一
食补养生是第二
药补养生是第三
吃杂七杂八的现代合成的，是最次的。
+ f: e( v2 e+ {基本上啥疑难杂症，慢性，亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。

嗯嗯

kasang 发表于 2013-1-20 18:38
楼主在哪儿买的呀 ？淘宝和药店价格咋那么大呀？

你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的，我在这里买的~~~

天天

早睡早起 按时就餐 就是最好的养生

独舞月光下

我是每周二次打球，上下班步行，晚上在忙，也抽20分钟，活动下关节。

河小马

每周固定出去锻炼一次
- g$ j0 X, x. S& x4 ~+ r, j( [! I
& P, x2 A+ M  U8 `2 h/ d打一小时网球

kasang

河小马 发表于 2013-1-20 23:01
8 {6 x6 l* \# l5 \' a" I+ g4 V1 D每周固定出去锻炼一次

打一小时网球

, {4 J- h* \8 n0 h0 u网球没有那个条件，

E缘

我每天跑半个小时的步，按时就餐

雷克傻死

' Y7 i& P2 Y. g0 C3 T我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法

捕梦人

wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21
2 X$ l8 K7 S# R' F需要一个长期的计划，并且方式不能是现代的，我用的是传统锻炼方法，效果不错~ 有兴趣的交流 ...

睡觉，11点前，这个是最重要
) g7 b2 c( i5 |9 G/ n
3 }6 C/ n7 N3 ?. p不早睡吃啥都是扯淡
& _5 S9 D& S0 n, X# ?* W* t
& n8 e6 H1 q" X; y2 g- P/ O  J四平马步

南老的鸟飞式

等都比跑步要好的多
! ^9 P4 W) w' `) i0 b( O1 `
- @3 [8 r* c0 Q! t2 @, e老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊

强烈要求双盘

centos

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51
我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

8 v3 e4 u7 q3 S+ i: A. ?你等着封ID吧

4 h7 N+ {  A/ f5 n1 ]这个是禁止的

wangblaze

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34
- ?* g% R) H+ B4 q8 [睡觉，11点前，这个是最重要
8 r% f( V5 }, h- U) w
不早睡吃啥都是扯淡

很赞同这位兄台，睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的

legend008

良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

比较同意，再加上一条，科学的饮食+充足的饮水

阿琛

blue 发表于 2013-1-20 20:05
良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

看来看去还是这个最靠谱