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楼主: kasang

[闲聊] 闲谈健康养生!

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发表于 2013-1-20 20:28:09 | 显示全部楼层
推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错
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发表于 2013-1-20 20:34:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 xiaobai7834 于 2013-1-20 20:37 编辑
' m6 e$ I3 E8 u# ^  L
cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20 7 x, p% v' C' p4 M" b
你吃啥牌子的,我吃gnc的感觉不给力啊,另外加个好友聊聊,开工作室很多不太懂呢,呵呵 ...
3 l  H5 `0 w, F$ d4 k
一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了., e. f  C# }2 J# j7 s3 Q
工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.
8 G9 r% a/ K" _4 C/ i/ a
* Y, ]& {# Z  y  p$ {肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着
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发表于 2013-1-20 20:58:03 | 显示全部楼层
练练传统道家养生功法,才是最科学的养生方法。
0 c9 r' ?, G7 m! {: Z练气养生是第一% }! B' A! @4 B4 q
食补养生是第二% [9 x# o5 w4 o7 ~5 X# M
药补养生是第三( ]* i$ C$ O8 [+ V0 w) Y% Z
吃杂七杂八的现代合成的,是最次的。
9 e* `& l" S8 v基本上啥疑难杂症,慢性,亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。
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发表于 2013-1-20 21:02:09 | 显示全部楼层
kasang 发表于 2013-1-20 18:38 : d3 p; O5 f; d' i# ]6 [$ h' {
楼主在哪儿买的呀 ?淘宝和药店价格咋那么大呀?

1 t- y, H( N1 Q) C: a! h你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的,我在这里买的~~~
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发表于 2013-1-20 21:10:55 | 显示全部楼层
早睡早起 按时就餐 就是最好的养生
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发表于 2013-1-20 21:16:43 | 显示全部楼层
我是每周二次打球,上下班步行,晚上在忙,也抽20分钟,活动下关节。
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宇宙无敌河马天神

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发表于 2013-1-20 23:01:42 | 显示全部楼层
每周固定出去锻炼一次4 L, z' s5 u( ^8 E. R9 v9 c
0 B% K5 ^! D" t& A; U- V
打一小时网球
学会提问的艺术, 从小处入手, 忌大而空
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 楼主| 发表于 2013-1-21 01:57:04 | 显示全部楼层
河小马 发表于 2013-1-20 23:01
& Y+ d; K- h, O6 ^% n% V. K! f每周固定出去锻炼一次
/ K0 C  s4 k: k3 k
! _2 T5 B+ U$ K2 Q打一小时网球
' \& Z, P/ F! @" ~
网球没有那个条件,
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发表于 2013-1-21 06:42:57 来自手机 | 显示全部楼层
我每天跑半个小时的步,按时就餐
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发表于 2013-1-21 12:51:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 雷克傻死 于 2013-1-21 15:51 编辑 * M6 U. U. l3 o

# K1 @: X' y1 q我推荐一下铁松古法养生法  ,传统的武当道家养生法
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发表于 2013-1-21 13:34:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 捕梦人 于 2013-1-21 13:36 编辑 ' `4 r; p$ Y9 r, z: }' O( v' C* F
wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21 + N# t3 ^  |; e# P
需要一个长期的计划,并且方式不能是现代的,我用的是传统锻炼方法,效果不错~ 有兴趣的交流 ...
1 E3 K' E8 _$ L( t% @' g
睡觉,11点前,这个是最重要5 z1 f. U6 j, A$ L! m

" m) q1 |2 s" a1 r/ X9 `不早睡吃啥都是扯淡# L6 C' p3 s% P+ m+ g

1 I3 B5 @2 G5 Y' A8 D' x  r- ]四平马步2 y5 c( f* R6 b# C' k/ r
2 s9 H+ |- M1 A* ]
南老的鸟飞式  }9 O6 E8 z' D8 y  V

8 I6 k' X4 c( m( ~7 }等都比跑步要好的多
0 d& F  D2 R  k- p; b( v* i3 z: m( w8 W; y
老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊9 W4 x' h1 G1 P& F& `
8 }: b+ {! d) J$ P2 t2 r
强烈要求双盘
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发表于 2013-1-21 14:01:40 | 显示全部楼层
雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51 " ^/ V4 I4 ?% M3 I" V: |  }5 y
我推荐一下铁松古法养生法  ,传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

; b4 f! m4 W9 n# ~你等着封ID吧
6 ]5 _' S" G4 {4 k5 [
9 M! ?8 Z, U: H4 c这个是禁止的/ T% k( J9 o4 @, U

9 d2 |* d% ?, p( ?! @
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河小马      + 1000
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发表于 2013-1-21 17:20:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 wangblaze 于 2013-1-21 17:37 编辑 0 ]! q/ e  B5 W. q' w, I! h4 J: h
捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34 0 k6 D) ?% ]9 w! ^% r$ i
睡觉,11点前,这个是最重要7 _# u+ J8 [4 [  r2 A' s
: U8 C# S5 o7 \5 L( ?$ {8 a
不早睡吃啥都是扯淡

. w' S# _  O! T6 B; [% H7 ?很赞同这位兄台,睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的
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发表于 2013-1-21 17:31:34 | 显示全部楼层
良好的心态,适量的运动,充足的睡眠,生活有规律

. M% c) ^) D9 D- t. \比较同意,再加上一条,科学的饮食+充足的饮水
“If you don’t go after what you want, you’ll ne
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发表于 2013-1-22 20:44:22 | 显示全部楼层
blue 发表于 2013-1-20 20:05 $ O0 U4 n. ^, k( w$ {! F
良好的心态,适量的运动,充足的睡眠,生活有规律

6 P: ]" u4 y' r- G2 L看来看去还是这个最靠谱
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