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楼主: kasang

[闲聊] 闲谈健康养生!

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发表于 2013-1-20 20:28:09 | 显示全部楼层
推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错
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发表于 2013-1-20 20:34:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 xiaobai7834 于 2013-1-20 20:37 编辑 9 d8 b, l/ i, x$ }* L& u9 D
cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20 6 v" l/ g$ Q8 i( `0 J
你吃啥牌子的,我吃gnc的感觉不给力啊,另外加个好友聊聊,开工作室很多不太懂呢,呵呵 ...
$ w. |5 k3 R% C' B
一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.# Z% ~9 R& E6 K+ v7 ]
工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.* \% s6 {; V6 Q7 k8 E
+ L& Y6 o; X! w' u/ S/ b7 c. P
肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着
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发表于 2013-1-20 20:58:03 | 显示全部楼层
练练传统道家养生功法,才是最科学的养生方法。! L- n- z) r) a/ Y) s5 R
练气养生是第一
) c3 g5 B. T* W& S: L7 F食补养生是第二2 `2 w+ `- v) N: f0 g$ B  H* M, a
药补养生是第三5 F" b9 C, c$ T& y
吃杂七杂八的现代合成的,是最次的。
( x+ ?. g6 M, s9 w8 r3 F基本上啥疑难杂症,慢性,亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。
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发表于 2013-1-20 21:02:09 | 显示全部楼层
kasang 发表于 2013-1-20 18:38
" p) O# C" {: w$ y3 w* Q9 Z楼主在哪儿买的呀 ?淘宝和药店价格咋那么大呀?

1 \# ~, C! o, ]6 @你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的,我在这里买的~~~
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发表于 2013-1-20 21:10:55 | 显示全部楼层
早睡早起 按时就餐 就是最好的养生
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发表于 2013-1-20 21:16:43 | 显示全部楼层
我是每周二次打球,上下班步行,晚上在忙,也抽20分钟,活动下关节。
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发表于 2013-1-20 23:01:42 | 显示全部楼层
每周固定出去锻炼一次/ Q% K$ H8 f1 [1 ?8 b

. ]2 f: _( {( f; d8 u/ r打一小时网球
学会提问的艺术, 从小处入手, 忌大而空
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 楼主| 发表于 2013-1-21 01:57:04 | 显示全部楼层
河小马 发表于 2013-1-20 23:01
- K0 F4 L1 _7 f7 j7 C每周固定出去锻炼一次8 q' U0 y' a9 ?* d! i2 K2 q
" p5 C" T, y3 A5 a' ~- @  s
打一小时网球

% x  _- `4 d* n6 s' H' f" i$ W* }网球没有那个条件,
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发表于 2013-1-21 06:42:57 来自手机 | 显示全部楼层
我每天跑半个小时的步,按时就餐
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发表于 2013-1-21 12:51:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 雷克傻死 于 2013-1-21 15:51 编辑 . M0 N' z  h6 `
# g  ]* h. {& ?* R9 o
我推荐一下铁松古法养生法  ,传统的武当道家养生法
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发表于 2013-1-21 13:34:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 捕梦人 于 2013-1-21 13:36 编辑
! V/ f7 a1 Y4 l9 X1 p' c# J% z* j
wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21 - k( Y% T, y, R+ f/ E2 q) E: O
需要一个长期的计划,并且方式不能是现代的,我用的是传统锻炼方法,效果不错~ 有兴趣的交流 ...

/ B0 k0 w% h9 S% s# O睡觉,11点前,这个是最重要% W4 i2 W# t' \  ?" ?+ c. c

1 ?5 w) h/ ]5 G+ u6 o5 _  v( o$ M6 {不早睡吃啥都是扯淡
% J# i' ?( ]2 P( Q+ O: w- r
3 |" }/ v: H" w( L四平马步( H) \: o2 A( q8 X) ~$ n6 a

1 x2 v  ~' P5 |( B- V! H! k南老的鸟飞式+ ^# L. T* O% D% i2 N. {; c2 H
. Z( K. {6 Y% h
等都比跑步要好的多
: Y' W! Q. U$ y7 K/ J+ G/ n+ G/ \, S
老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊
" a  U2 c2 `- w7 q& }" a6 x; C5 Q- d( N- T4 K
强烈要求双盘
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发表于 2013-1-21 14:01:40 | 显示全部楼层
雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51
5 k; G# M" [' m/ j( P6 a. B8 _! `2 q我推荐一下铁松古法养生法  ,传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

# a  Q6 D- E  O6 R( M6 P9 Z你等着封ID吧+ n* _9 `; z& m9 \
& _* R9 d: ^0 Z' A: O7 `1 q
这个是禁止的9 n9 ]6 b8 b8 |

! B# |3 ^- O) B3 [
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河小马      + 1000
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发表于 2013-1-21 17:20:23 | 显示全部楼层
本帖最后由 wangblaze 于 2013-1-21 17:37 编辑
7 M: C' C6 N0 Q. k; D: \
捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34 0 |* V& c5 x- P( n* q+ ?$ G
睡觉,11点前,这个是最重要
% y% a. O1 }' R5 r9 ?$ L* r( d( ^7 I8 n6 j3 ~; ?% ^; w! C/ @* d4 |
不早睡吃啥都是扯淡
. x" y8 Y8 l9 \% _+ e
很赞同这位兄台,睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的
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发表于 2013-1-21 17:31:34 | 显示全部楼层
良好的心态,适量的运动,充足的睡眠,生活有规律

/ r8 b1 u5 u( x, [4 B9 {比较同意,再加上一条,科学的饮食+充足的饮水
“If you don’t go after what you want, you’ll ne
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发表于 2013-1-22 20:44:22 | 显示全部楼层
blue 发表于 2013-1-20 20:05 " {" P4 B" Y& V
良好的心态,适量的运动,充足的睡眠,生活有规律

% X6 V- J' b3 T) r& r看来看去还是这个最靠谱
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