闲谈健康养生！

wxj123

推荐配点中药膏方之类的 我同事每天坚持吃一点 效果不错

xiaobai7834

+ S* Z; B) J4 T% d0 G8 v

cjyzpcl 发表于 2013-1-20 16:20
* Z! y% c! w0 `! v你吃啥牌子的，我吃gnc的感觉不给力啊，另外加个好友聊聊，开工作室很多不太懂呢，呵呵 ...

一般就是天来男士,锌含量比自然元的高一倍.一般我配合蛋白粉一起吃.希望长点肌肉.老坐着,肉都没力气了.
. b0 C& \. K( U% M0 V* h+ K工作室,是这样.去年弄了个emu的.最多6个妹子上班.一人配一把钥匙.谁先来先开门.开始我每天都有过去.流量开了工人就开始填.过2天拍点照片传论坛里看看吧.另外qq PM你了.

1 e; H4 @3 l9 m, C  T0 S. o2 O肠内营养素我也有吃啊.晚上弄面条太麻烦,就冲一杯喝下睡觉.要不肚子饿睡不着

若水

练练传统道家养生功法，才是最科学的养生方法。
练气养生是第一
食补养生是第二
+ C% _: ^2 W* H' |( `2 {* g药补养生是第三
9 F$ j' `. m% y; q3 W1 J' G) b1 i; n吃杂七杂八的现代合成的，是最次的。
* \: W$ f3 Q7 k) n基本上啥疑难杂症，慢性，亚健康的症状都可明显的缓解或痊愈。

嗯嗯

kasang 发表于 2013-1-20 18:38
2 _7 ]! R' E$ a楼主在哪儿买的呀 ？淘宝和药店价格咋那么大呀？

你去淘宝找一家天猫叫 同芙旗舰店 的，我在这里买的~~~

天天

早睡早起 按时就餐 就是最好的养生

独舞月光下

我是每周二次打球，上下班步行，晚上在忙，也抽20分钟，活动下关节。

河小马

每周固定出去锻炼一次
6 b1 k' z, V5 T4 l
打一小时网球

kasang

河小马 发表于 2013-1-20 23:01
每周固定出去锻炼一次

打一小时网球

* a" f- `; G9 L1 Z网球没有那个条件，

E缘

我每天跑半个小时的步，按时就餐

雷克傻死

我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法

捕梦人

( o* E5 G. D: z$ ^& @% G, i8 ~& `

wangblaze 发表于 2013-1-20 20:21
) E7 A% [* N) s5 p; U$ m" D需要一个长期的计划，并且方式不能是现代的，我用的是传统锻炼方法，效果不错~ 有兴趣的交流 ...

2 i0 r4 A) o& E: T$ u睡觉，11点前，这个是最重要
1 Y2 `6 I# W+ p. W3 x
不早睡吃啥都是扯淡
9 G& {) |. C$ r3 Y# L& ?
四平马步
- S  }. ?9 T! F6 i
南老的鸟飞式

3 v9 n) l' G; O( y9 i$ d7 y: w等都比跑步要好的多

" i  I0 {) N( t* q老兄LOGO坐姿可以看出是个散盘啊
- R4 B) {( l1 m+ P5 H1 z$ ^& f, y
) ^! l4 I  \8 }, b  Z1 p4 s强烈要求双盘

centos

雷克傻死 发表于 2013-1-21 12:51
- h: W$ ?: T' S/ _1 C5 M我推荐一下铁松古法养生法  ，传统的武当道家养生法  www.tiesong.com

: h% C: b2 J. \% ?) T) j' R你等着封ID吧

这个是禁止的

wangblaze

8 h5 G. w3 ]1 X/ T% o* j

捕梦人 发表于 2013-1-21 13:34
6 s7 z) z5 B3 {- k5 Q睡觉，11点前，这个是最重要
; l3 B/ x. `1 Q) y& p) I
) j8 y) ]0 o8 W+ u+ i6 k不早睡吃啥都是扯淡

" L' A+ x7 x( T% v# o很赞同这位兄台，睡眠和心态最重要。另外坚持一个锻炼也是需要的

legend008

良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

4 Y% s* W( f: z" A* Y比较同意，再加上一条，科学的饮食+充足的饮水

阿琛

blue 发表于 2013-1-20 20:05
8 v) ^+ ?* S& V$ D良好的心态，适量的运动，充足的睡眠，生活有规律

( w, Z; ?# ^* U. h- m' v看来看去还是这个最靠谱