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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 2 ?0 K$ L: }0 N9 U9 T. f

, M. \- S- d6 I* ]你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
4 h5 Z  @& y; d% f4 H你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
/ s# l7 ~' x( y4 }. ^6 G你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
0 r* n5 ]$ z2 x( O0 ]4 {你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?6 T+ D) T' D; V1 D
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?! M2 }" m% e1 f5 @0 j; {. k2 x5 n0 I
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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8 s; L5 i9 w: z9 n" \1 |  G你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?0 o1 h, \# v6 a! \) S$ \
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

# R4 G: I2 F9 H9 |5 ~' I7 h- y1 m5 g你想根治你的拖延症吗?
0 u/ b3 D; ^* g% A/ E: d' o你知道你的时间都去哪了吗?
2 S/ j' u( q* S. T: J你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?: k  I  Y2 O  Z- c3 t2 L' [
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) P- i1 F( m5 N; E; A6 ^4 P你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
- }4 `+ V) n0 T3 x# C8 q  B
0 l! |  ^6 F5 D* D/ o3 G你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?. M" o, A0 ]7 I
% c" M, @6 v( q. e) Q- l
% u4 J$ i6 T8 D1 a$ Z
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$ L3 @! G3 o# h( J- ~  x8 [- ]+ R! r; g% w+ Q) J
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* i' y+ s7 _* I5 x* v: f1 G2 f* U3 p/ I. w( o& L$ w( z) g, S
2 |1 D& u; U4 e: w; H: O/ P7 }
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分0 R$ L! G. B/ O: ^2 a2 x$ c

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
. F% m$ Q4 B6 }- `5 Y5 D9 X2 }" a# J; n
我有拖延症只是借口* N# k) }. a8 ~3 V

% a& u$ G8 e5 f) u9 D0 X拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
. @; c; i- j* l
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
* N0 u, v' y. \/ o( M
; W, _2 y4 a% I: z
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
- N9 }( J+ |5 ^& x6 I0 w严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。( \5 O; H0 J4 {. Z8 y

) U0 x+ \: Y0 c( C8 M明日复明日,明日何其多。4 h% J4 H& v4 B5 j: I0 Y6 W
我生待明日,万事成蹉跎。
  ?0 i& V0 Q* T" ~' V* M  x世人若被明日累,春去秋来老将至。6 s  P; C4 P  G
朝看水东流,暮看日西坠。: J$ x* W  ]  n- d" j
百年明日能几何?请君听我明日歌。
+ R" i; p, U7 X. X9 s4 D, m; E7 {3 V, G" U; M5 Q
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
5 Z! V' F3 H( V5 S! R9 f
. }( B+ f3 _0 g3 m

1 m2 R4 S/ x' X+ j8 V当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。' \. y2 C$ l- `( _( {$ o! [/ U
( S$ f& _) S4 l7 y/ \: U
严重的拖延症可能致命
' _5 N+ ^( c# p6 T4 j; U* i
: i1 \, \" K# M$ j2 {0 |4 d$ d2 L线上的人生就是由许多的好习惯组成。+ v  s, y- {$ u2 P3 q
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
8 q, g* C) H8 S' d# C  x9 [
  q; Y5 N* a$ n4 c* }. y. N; n9 C: j9 j: u: F3 A) m9 d( M" U8 O
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:1 J1 R! z: i! k: Q, J

6 O3 n* ?/ G  |5 P; X% Q: c1. 对成功信心不足;# q7 J/ K, a7 g9 S% P$ ~: D

) F6 b; ?, y. k7 q: P2. 讨厌被人委派任务;) D* y+ x2 S/ W9 N3 }7 i
2 a; W7 V* P8 S: Q/ ?5 C; y
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
. `$ D) |! V+ ~0 M( N5 H% P

  x$ t  z2 D. {; Q7 |: W  Y' C4. 目标与酬劳太过遥远。9 B0 ]( @' T# M
' Y2 U7 n! @( ?* r# J
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
7 U/ ]3 Q/ ~0 j: R3 z
+ X5 K6 E0 B7 ?0 v治拖方法
- E+ ^( c; T3 h* y  G4 g1 t$ d  L0 I, V) R. n7 C, C- Y$ L
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
0 v4 m/ g/ Z, l8 V! y# b( T1 I
“标本兼治”谈治拖的三个药方:( T! y% c. p2 Z
) ]" ]; s1 K8 Y+ w
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!6 l( y0 z/ j- X/ W7 }9 |2 U# _5 g
! ?0 i3 n, N2 l( t
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
/ D% E) P2 g) `, s5 x0 [1. 时间交替法5 T1 O# J8 A1 x
2.
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# x6 B. H  @7 e. ~0 ~- e9 D
3. 化整为零
: \% j8 l( Y1 f0 \' j3 `3 }4. 先开始再调整。
1 o3 a& h7 _8 s6 u6 M# H
& j' X- L/ U- E0 `7 a0 M( X第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。! A; x$ T4 f2 u/ M. D( Z2 @- Z' l
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

7 N  o) O' u1 `8 R" n' _1 a2 H7 R# S看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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