各位保重身体哈

roror999

坚持慢跑吧，每周跑个4、5次，每次慢跑，累了就快走，整个锻炼过程持续40分钟以上，距离达4000米左右，

再加上适当控制饮食，不要吃太多，可以使身体强壮，同时减肥

ulu255

怎么会以为得了癌症的？
, V2 I1 _" I: m& f/ c2 g, `5 {心情不好也可能和长期接触电脑有关，上次看网上说容易焦虑及患抑郁症，不知道是不是真的。

salulu

心累才是真得累，身体再累，睡个觉起来就好了。锻炼身体不重要，重要得是心神安。

身体是革命的本钱，，  话说我也要减肥，长肉肉了，瘦子变胖纸了，现在想变瘦子

farmer111

要不弄个卡也行，健身卡
- J) q4 s, z4 K7 r0 |% L要不弄个跑步机
反正钱总是有地方花
4 E, ?# `& O4 [) k4 o! U太胖肯定是会出问题的

eyemans

身体是革命的本钱。         

qwingmix

感觉只是运动还是不够， 咱们做网络的，太少面对面的交流了。
参加一些同城论坛， 慢跑，钓鱼，羽毛球，骑行，吉他......
6 t( {5 g# P  {  b0 Z2 M$ I9 |  V( W在运动的过程中结实有相同爱好的朋友。
2 i$ ?( h! D+ B: r生理和心理的健康，都是做网络行业兼顾不到的，得补。
- G: a$ N; e) Z/ t& u4 O. t

两三天

最重要的是别熬夜，熬夜是健康杀手。。。来自: Android客户端

JeffWang

我只会打乒乓球

Alliance

上个月刚办了个健身卡，但还没去过一次，惭愧。

上帝的假牙

blue 发表于 2013-5-21 21:06
6 m: v+ A3 N) w4 m5月了，天已经暖和。坚持每天游泳500-800米，下个月会是每天1000米以上。
+ j# A  e) D  D! Y
除了锻炼身体，还有一圈子人一起 ...

游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身体不利。

blue

上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01
游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身 ...

) {8 D& l( [, U你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗

上帝的假牙

blue 发表于 2013-5-23 21:50
+ v+ j+ J3 S; \$ q$ ^) @5 m7 Q你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗

. B% E1 p6 t# Q2 }1 p' L: w这还真不知道，小时候都在河里玩的，现在哪有河敢下去···

newcb

上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01
6 t' ?2 i: e( m1 J3 F) c' q游泳玩玩就好了，不建议作为锻炼项目，因为在水里汗会被憋住出不来，容易造成淤积。时间长了，肯定会对身 ...

水里汗会被憋住出不来？你听谁说的？

blue

上帝的假牙 发表于 2013-5-24 08:16
' f# b& T# x; d0 P+ H- m% ~这还真不知道，小时候都在河里玩的，现在哪有河敢下去···

从来只看到游泳以后，高血压好了，脊柱炎好了，颈椎好了.....身体强壮了，睡眠也变好了。

没看到过因为游泳，汗出不去，憋出病来的。