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楼主: cjyzpcl

[闲聊] 各位保重身体哈

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发表于 2013-5-22 16:00:27 | 显示全部楼层
坚持慢跑吧,每周跑个4、5次,每次慢跑,累了就快走,整个锻炼过程持续40分钟以上,距离达4000米左右,
1 [# f, m. m  J! v1 M1 J6 @' q, e5 l. F7 X
再加上适当控制饮食,不要吃太多,可以使身体强壮,同时减肥
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发表于 2013-5-22 19:24:50 | 显示全部楼层
怎么会以为得了癌症的?+ \- E, }9 s" W
心情不好也可能和长期接触电脑有关,上次看网上说容易焦虑及患抑郁症,不知道是不是真的。
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发表于 2013-5-22 22:32:42 | 显示全部楼层
心累才是真得累,身体再累,睡个觉起来就好了。锻炼身体不重要,重要得是心神安。
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wenchouchou 该用户已被删除
发表于 2013-5-22 23:59:00 | 显示全部楼层
身体是革命的本钱,,  话说我也要减肥,长肉肉了,瘦子变胖纸了,现在想变瘦子
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发表于 2013-5-23 09:05:15 | 显示全部楼层
要不弄个卡也行,健身卡
* d2 X0 C2 }2 v& M0 f' Q要不弄个跑步机
! D  v5 ^  t( s$ @* d反正钱总是有地方花
6 f6 q* i! o8 }* q% `5 _* R太胖肯定是会出问题的
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社区QQ达人

发表于 2013-5-23 10:28:45 | 显示全部楼层
身体是革命的本钱。         
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发表于 2013-5-23 11:36:07 | 显示全部楼层
感觉只是运动还是不够, 咱们做网络的,太少面对面的交流了。) i5 e+ \9 K8 A- q5 o9 Q
参加一些同城论坛, 慢跑,钓鱼,羽毛球,骑行,吉他....... Y4 y7 V$ n3 W6 V
在运动的过程中结实有相同爱好的朋友。( E% C* l' s& J' m1 B# p5 k
生理和心理的健康,都是做网络行业兼顾不到的,得补。
% g! ~( L' z# X9 B% r
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发表于 2013-5-23 11:59:19 来自手机 | 显示全部楼层
最重要的是别熬夜,熬夜是健康杀手。。。来自: Android客户端
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社区QQ达人

发表于 2013-5-23 12:09:40 | 显示全部楼层
我只会打乒乓球
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社区QQ达人

发表于 2013-5-23 17:48:04 | 显示全部楼层
上个月刚办了个健身卡,但还没去过一次,惭愧。
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发表于 2013-5-23 19:01:10 | 显示全部楼层
blue 发表于 2013-5-21 21:06
+ c# X8 @% O$ d$ L5月了,天已经暖和。坚持每天游泳500-800米,下个月会是每天1000米以上。
( A8 q) X( p% Y: r' f
! F1 b+ _0 v" ?- \: g9 }% y7 L除了锻炼身体,还有一圈子人一起 ...

! O# M/ w" c+ I; Y9 h( _游泳玩玩就好了,不建议作为锻炼项目,因为在水里汗会被憋住出不来,容易造成淤积。时间长了,肯定会对身体不利。
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发表于 2013-5-23 21:50:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 blue 于 2013-5-23 21:53 编辑
0 v5 ]6 _) I9 T1 F3 H
上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01 - F6 D& A% S, P
游泳玩玩就好了,不建议作为锻炼项目,因为在水里汗会被憋住出不来,容易造成淤积。时间长了,肯定会对身 ...

4 r/ H; y0 ~0 s* e  k/ i+ @0 V你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
入群红包200元,介意者免入!
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发表于 2013-5-24 08:16:50 | 显示全部楼层
blue 发表于 2013-5-23 21:50 1 P0 O( E  b) X. _, J- h
你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗

0 j( d9 |1 _6 M  L5 d这还真不知道,小时候都在河里玩的,现在哪有河敢下去···
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发表于 2013-5-24 08:40:57 | 显示全部楼层
上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01
; H9 O  c8 o+ ?游泳玩玩就好了,不建议作为锻炼项目,因为在水里汗会被憋住出不来,容易造成淤积。时间长了,肯定会对身 ...

1 @, A1 P6 |: u: M' S' F水里汗会被憋住出不来?你听谁说的?
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发表于 2013-5-24 08:51:06 | 显示全部楼层
上帝的假牙 发表于 2013-5-24 08:16 9 P4 @) A& F! v/ Q
这还真不知道,小时候都在河里玩的,现在哪有河敢下去···

, q0 ^$ b( V1 X从来只看到游泳以后,高血压好了,脊柱炎好了,颈椎好了.....身体强壮了,睡眠也变好了。/ g" ~' P9 R& [3 S  v
' e4 O4 m' T2 p- n
没看到过因为游泳,汗出不去,憋出病来的。
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