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楼主: cjyzpcl

[闲聊] 各位保重身体哈

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发表于 2013-5-22 16:00:27 | 显示全部楼层
坚持慢跑吧,每周跑个4、5次,每次慢跑,累了就快走,整个锻炼过程持续40分钟以上,距离达4000米左右,) `1 k# V+ ^8 f' ^, C
: n2 w1 z) ?4 v8 f6 {1 P+ u$ l- F
再加上适当控制饮食,不要吃太多,可以使身体强壮,同时减肥
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发表于 2013-5-22 19:24:50 | 显示全部楼层
怎么会以为得了癌症的?
; c) {# [/ M- _$ k$ M" O4 `心情不好也可能和长期接触电脑有关,上次看网上说容易焦虑及患抑郁症,不知道是不是真的。
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发表于 2013-5-22 22:32:42 | 显示全部楼层
心累才是真得累,身体再累,睡个觉起来就好了。锻炼身体不重要,重要得是心神安。
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wenchouchou 该用户已被删除
发表于 2013-5-22 23:59:00 | 显示全部楼层
身体是革命的本钱,,  话说我也要减肥,长肉肉了,瘦子变胖纸了,现在想变瘦子
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发表于 2013-5-23 09:05:15 | 显示全部楼层
要不弄个卡也行,健身卡$ `9 g# N% A9 P  ^+ h
要不弄个跑步机
$ p- p8 ~9 t4 X1 a0 [0 O. I% h& l; v反正钱总是有地方花
$ D9 f: P2 I5 T1 ^8 t. x& e2 Y; S. r太胖肯定是会出问题的
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社区QQ达人

发表于 2013-5-23 10:28:45 | 显示全部楼层
身体是革命的本钱。         
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发表于 2013-5-23 11:36:07 | 显示全部楼层
感觉只是运动还是不够, 咱们做网络的,太少面对面的交流了。
0 s3 E/ {, K( p& Z" N参加一些同城论坛, 慢跑,钓鱼,羽毛球,骑行,吉他......
2 I. T3 ?+ K: U+ O在运动的过程中结实有相同爱好的朋友。6 S2 t5 J* v/ l& V! h, I  I
生理和心理的健康,都是做网络行业兼顾不到的,得补。
% N3 L4 K; E9 v$ [
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发表于 2013-5-23 11:59:19 来自手机 | 显示全部楼层
最重要的是别熬夜,熬夜是健康杀手。。。来自: Android客户端
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社区QQ达人

发表于 2013-5-23 12:09:40 | 显示全部楼层
我只会打乒乓球
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社区QQ达人

发表于 2013-5-23 17:48:04 | 显示全部楼层
上个月刚办了个健身卡,但还没去过一次,惭愧。
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发表于 2013-5-23 19:01:10 | 显示全部楼层
blue 发表于 2013-5-21 21:06 . [4 x# d- o9 i8 H& T& {" l
5月了,天已经暖和。坚持每天游泳500-800米,下个月会是每天1000米以上。; n" S/ H. o' Y
- G5 q8 L% u6 a. c6 t+ q' D
除了锻炼身体,还有一圈子人一起 ...

8 m( N) a% r% J+ O+ Z) F: f游泳玩玩就好了,不建议作为锻炼项目,因为在水里汗会被憋住出不来,容易造成淤积。时间长了,肯定会对身体不利。
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发表于 2013-5-23 21:50:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 blue 于 2013-5-23 21:53 编辑 + V+ O6 R* h" [4 f
上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01   c+ ^+ C/ o, ^5 V: p
游泳玩玩就好了,不建议作为锻炼项目,因为在水里汗会被憋住出不来,容易造成淤积。时间长了,肯定会对身 ...
4 U) l; a; W, P) M# \
你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
入群红包200元,介意者免入!
Q群号:495307075  暗号:advertcn
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发表于 2013-5-24 08:16:50 | 显示全部楼层
blue 发表于 2013-5-23 21:50
1 U" @7 r# u/ k你这个说法肯定不对的。你不知道游完都会憋尿吗

, c9 I* m+ W$ J  P这还真不知道,小时候都在河里玩的,现在哪有河敢下去···
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发表于 2013-5-24 08:40:57 | 显示全部楼层
上帝的假牙 发表于 2013-5-23 19:01
: c& V# ~6 Y# ?7 H" L$ K: G游泳玩玩就好了,不建议作为锻炼项目,因为在水里汗会被憋住出不来,容易造成淤积。时间长了,肯定会对身 ...

5 _, x3 j- w0 X6 ~1 G7 ?水里汗会被憋住出不来?你听谁说的?
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发表于 2013-5-24 08:51:06 | 显示全部楼层
上帝的假牙 发表于 2013-5-24 08:16
! F/ W* o) c+ ?4 z这还真不知道,小时候都在河里玩的,现在哪有河敢下去···
) a  \  ^. a" S* O, D3 q& a' E
从来只看到游泳以后,高血压好了,脊柱炎好了,颈椎好了.....身体强壮了,睡眠也变好了。
( \, V. ^3 T' `2 E  {
, b) S% q( y  b4 g2 E  m没看到过因为游泳,汗出不去,憋出病来的。
Traffic Research, 创建于2016年。
missyou,blue等在本群分享,均奋斗在日入10万刀的路上,只谈流量。
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