买了个50KG的臂力器来锻炼身体，结果.....

crazysnail

在天喵上买了个50KG的臂力器，结果给我发来个40kg的，他喵的感觉有点轻了，要不要给差评？

烟花浅笑

呵呵 这么假 假十斤

梵幻

让掌柜返你钱

winner

其实差不多,我50KG只能弯15下..

河小马

50KG。。。
) Q: r, w% A. m; D
你们都是大力水手吗？

yoo

用臂力器来做的是无氧运动，是用锻炼肌肉的，对锻炼身体的作用比有氧运动要差得多。锻炼什么最好去做有氧运动，对心血管系统、呼吸系统等都有好处。

billy

发错区了吧

qwingmix

这样的帖子应该发在水区吧。

crazysnail

梵幻 发表于 2013-3-16 22:22
让掌柜返你钱

7 Y. G. T4 P5 @9 [/ I7 t必须得返钱，返完了再给差评

crazysnail

yoo 发表于 2013-3-16 22:37
& l: i$ n- K1 ~7 l2 Z. A用臂力器来做的是无氧运动，是用锻炼肌肉的，对锻炼身体的作用比有氧运动要差得多。锻炼什么最好去做有氧运 ...

4 x& ~8 ?/ g+ U9 ~其实主要还是想练肌肉

crazysnail

河小马 发表于 2013-3-16 22:33
) g. B8 j5 Y* y( Z2 ~4 `  ?4 V1 j50KG。。。
/ g0 |8 H" H6 h" P
% M3 U/ i7 C0 K你们都是大力水手吗？

看来河马兄要多锻炼了

crazysnail

梵幻 发表于 2013-3-16 22:22
; K3 {7 V' ~4 |让掌柜返你钱

很喜欢陈乔恩演的东方不败，很多年没有关注明星了，竟然被她吸引了

河小马

crazysnail 发表于 2013-3-17 05:48
6 }3 j* p6 M; l& j5 X: ~3 q很喜欢陈乔恩演的东方不败，很多年没有关注明星了，竟然被她吸引了 ...

我也喜欢教主啊。。。

( b  b( |" a* Y( B/ d尤其是便利贴女孩。。

cqxing007

才一下你当然觉得轻了，你要看看你一组能最多做多少个，做到最后一个实不行才算你的最大承受力（RM）。一般最低要8个才有增肌的效果，动作一定要标准。每组要达到RM标准，做完一组休息30秒-1分钟。然后一共要做4组-6组（根据你体质）。

yang05130

这个，，我还是看书去吧。