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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 # H: U( D3 W( ]& m  Q0 ]% M
" A; k9 a' S* W0 D* K
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?
7 }$ ?, z: A9 H. P  b5 E0 E你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
9 a% ~: X7 l9 P6 \% n0 M你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
' c) e# t  p8 R- Q3 l6 J+ d2 n你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?2 w$ l8 [% R+ E) a
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?
7 S) m: D; Z' d" H& K9 l4 ^你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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' C1 c% n# c7 G: E7 [. L你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
$ w( E7 Z7 G) H7 ~- F" i/ j你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
2 n1 f# {1 ?0 e3 n/ v
你想根治你的拖延症吗?
6 \; a/ k. H* {7 x' r* R/ P* n5 @你知道你的时间都去哪了吗?
  u1 `, [/ l/ C! [0 v3 H你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?* Q* b; n& J$ D  F0 a; b5 P* S3 y
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
' ?! v! S6 L' W6 V" |
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
2 `3 I4 s+ f+ z, O, ?: y
- C9 R% q2 P# o; Z1 @0 @你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?
& q3 `+ f. ]2 i; @
4 @; N. v% u' |
4 c) O* h& I. @
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$ `6 _# @9 m8 P: ^) h% {2 J' @3 q/ Z. B! T+ _( L
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$ t/ f$ h* ^4 {+ W0 x% g) D) Y2 n9 s$ R6 C

, s# [5 o, b# Y2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分5 j' p0 M" A9 q

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
; u) [: I& v1 I- X* A" F/ O5 @1 H
我有拖延症只是借口3 ~$ O* L/ l$ T) e

2 k7 g1 U1 _1 u! @) q- r拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
7 z6 C4 ]& ?0 Z* u% |/ s
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
7 p# u% X2 D% d9 l6 i+ }
; t4 x; n6 H, e
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......0 ?6 F6 q  a! d" f
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。
# y* |" m# R$ T) y
9 i/ _0 j9 j( E6 j& W* s! b明日复明日,明日何其多。* x0 o0 S. u9 H  E( T
我生待明日,万事成蹉跎。5 E( N: J. v. \  ?% e
世人若被明日累,春去秋来老将至。5 ^5 c) S5 b( I1 w0 M
朝看水东流,暮看日西坠。9 t6 p3 H' G( R; R4 v. l
百年明日能几何?请君听我明日歌。
8 G" G, K6 S1 D+ o0 g, _# N; B) c  b
拖延的现象就是
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& @* M# n" G  H; {2 s
. J& y! f& P. c$ y6 ~4 J0 C" X
4 G6 w/ I5 f$ h$ F! [( S2 U
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。' C3 J& n$ a- w
, t9 I. t3 R1 I3 k: k* z4 G) h3 h7 q
严重的拖延症可能致命
' P  d' \) t; p) w" y 0 S; s# p: ~  L' X. Z
线上的人生就是由许多的好习惯组成。7 q$ b  F0 D5 D! l% f
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;* H$ h( j, N0 s" E4 c# |( p4 c# m; @- w

" ?( p1 r  b  o. Q/ e8 {# h: g4 M& v9 `- W" A, [5 X
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
) N) N% h, r6 o  S4 y( z. |8 a8 t- {9 B  [6 T. t; r
1. 对成功信心不足;1 d/ }! E' i5 i" Y6 Q4 z7 y8 b; ]
2 O' d5 c. Z$ a9 o7 s0 ^& f9 N
2. 讨厌被人委派任务;$ E/ w1 u  O3 X
! U- d; c' C2 a
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8 m7 [" ~& |- N  {
3 ~* y, a" ]- s5 F' b4 h; v
4. 目标与酬劳太过遥远。) X% K1 w7 M2 `( x

( r, a0 z% \6 B! D* b% t1 _拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
4 w9 Z$ ]+ t8 L, C' n$ T
& G8 `4 P! M/ g, n* ^0 ?治拖方法; f$ }5 n; f0 ^' R# ~% t

' ?- M/ ?: j$ a: {* y拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
. n( y3 Z- [8 n3 K; R9 y
4 C8 m, z7 {# X( s! {“标本兼治”谈治拖的三个药方:
) ^* u3 C! G. H- p  s! N% T& z2 V& y  a. X
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
0 ?$ I3 w; A/ M+ [* {# Y+ v+ ]  c5 ~* t
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
* y+ A  B' X3 E3 p- [1. 时间交替法
7 Z1 q+ D6 x7 }! O2 |2.
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7 l" k5 q6 o8 n
3. 化整为零( c4 s* y* M1 W. m! B; k# W
4. 先开始再调整。9 b: B" J7 b8 F9 M& J

  X+ l4 p" G2 b* H) E: j/ S* ?4 N第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
$ Q$ d) z- i" x2 X% O
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
看看                                 
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
看看正需要
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:38:50 | 显示全部楼层
看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

$ I6 Q: e  v, x8 t2 t2 I) _看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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看看 正需要                 
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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