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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 / ?( f8 v' p3 q# Q6 J1 m8 ~: O
2 C9 F3 n" Y9 g0 n3 k
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?$ j0 ^2 l& |( P# Q
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
5 c( n: g" L7 u8 z6 G你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
9 h! u- Y: k0 a你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?) ^6 Q1 B( v7 x& B9 r
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?& r9 w- [# M1 t$ [. a
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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* l1 I2 b2 r5 b: t: Z
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?
) w# {; t8 ^" _: Z& c! \你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

/ p( H" G2 R! ~; X' B你想根治你的拖延症吗?( X! X7 k1 `  W) H3 ~0 ?2 [7 s
你知道你的时间都去哪了吗?
: B  K9 A& D; ^9 E; w% E# [你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?5 U7 k$ s$ e$ d6 [/ ]$ k( X& m4 p
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- h' `- S9 @7 x; a" v! Q: g你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
/ r( B1 m( M+ W8 {% P9 a. n% {) R* Q# i7 a9 F+ F6 Y: {
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?- X% w/ d; n$ b0 D

' V" t& X' j; f) Y3 Z0 A
8 D  D. @" a5 y' C
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! u& H( l9 l- ?$ j
9 _% d! V9 p0 y* R) x
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  d7 {/ {* G  b
! ^( ^# y! g+ ~0 I
, X5 b3 c, D' K& R9 i( I$ o! M9 K
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分5 c/ O( k/ ?/ D7 s) w6 g4 F/ d

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
) s# [" B! V' C6 {6 ~$ r
. r1 Y# W1 l2 t2 P% G8 l( i7 n! N我有拖延症只是借口
9 W) }% o8 h6 j% I% b8 k) b  h! {' F9 w+ s! V. n4 R
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
0 `* p! o, `/ j6 R, t! S
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

" z* T! E3 o" J3 A
2 l- w, j( c& R2 p& o; v! S/ I严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......& z- D) }3 j' u/ A0 _
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。$ ]5 d. ]: N* [. r: y+ l
% C# n. g, U% T6 ?$ R
明日复明日,明日何其多。4 p1 D/ \1 i7 l6 J2 {2 n, i% E3 N- f
我生待明日,万事成蹉跎。
3 @  d- ?9 e8 r" K' p/ S. E世人若被明日累,春去秋来老将至。
" N9 J2 ~8 m" }- Y! o, ~朝看水东流,暮看日西坠。0 ?) w0 c1 p5 Z1 j
百年明日能几何?请君听我明日歌。9 H* `' |7 s- B7 b

* T7 Z( G4 Y" l' O, u& s拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

9 U- t; H* F& A9 z* i, L
" Y( `' @4 G! ], J+ Q1 U: f) x& n- J/ f" B
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。. K! a2 i0 b1 ?- g0 P  D: m2 A
& }' j! G( C0 M. J  N# c6 @1 A
严重的拖延症可能致命
% r) O& D) g7 C* z! l  ~
% e& r8 `! ]# u5 z线上的人生就是由许多的好习惯组成。* i, d2 q( L) A1 J0 K. u
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
/ n4 q5 P( p, z- }; o' m- J& |6 O$ @. W' T; @2 f4 V' l* R
/ s6 f  X8 H7 f  @
《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:
% p4 t; K$ z7 z6 d+ |- k$ b; b/ C6 ^$ X, v" U5 }3 ~  `, h
1. 对成功信心不足;  o4 ~: W! |/ G$ R7 R# I* V

: s. q1 p6 _( [( ?; L$ M6 i2. 讨厌被人委派任务;
5 f5 O( c  a9 O
6 R# y2 X/ s& n- W( ^6 q
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

$ U" G4 X$ O% D# r! M% _" ]' W% Y
. \0 v8 }8 D- }# G& \* b4. 目标与酬劳太过遥远。) {3 ?# G! `5 U' ~9 z

4 O1 b7 h$ j$ b拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。0 V% E" s( U% t% N. j' ~; O
: x$ ^0 {/ r% \' N: N
治拖方法
; T; n3 j3 o& q/ N( T4 J5 g* w5 o8 V0 W- r1 t% }; f
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
9 M$ u% g3 l- }; ], ]: P; ^) l8 d& z, {* ?) T
“标本兼治”谈治拖的三个药方:' l' {  Z- n) Q! s* B9 {" v
1 N( t6 h3 j- d; H
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!0 A3 J% W* m6 G% f5 ]% g
( y) b2 {; D/ J, W% H8 r
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
: m1 N0 F' s; V1. 时间交替法) w6 E8 O- p# Z2 Q; k6 B) H/ U
2.
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( r! x8 w8 L* z; o8 \3. 化整为零
$ Y+ G/ Y) b8 s  K4. 先开始再调整。. T5 M. x/ z; f3 T
; X# o0 s/ T9 @: x
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。9 H6 x6 G, m% N( |0 f* B& x8 R/ E
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
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看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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