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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑 7 T9 d8 P6 }. `0 R& y1 V! r

5 F# d3 q: G! l9 ?& @2 M你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?) k" S3 b, c; F* V+ K- x/ Z
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?
+ h% X2 s4 ~0 h" k, S/ ~8 E( D+ i你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?! O; ]- C$ t. X- o& s7 Z
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
! U/ j# Q" D0 w你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?: g6 v- O5 c) S5 V  s2 m9 B( V, N
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
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+ W) a. p, F# C5 a8 v& {: v2 X) Y
你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?' J! s: t7 F6 f9 {( T1 |8 |
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
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5 C4 r- r' S2 H3 d8 B: g8 X你想根治你的拖延症吗?: ]3 T0 h$ X6 M  {
你知道你的时间都去哪了吗?4 p9 z$ y  d1 L% B- N% V0 P
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
/ k, d  G9 A% k7 W+ v$ V# p
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* H) G% ?: i1 Z* ^
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
8 r! [% A/ r! x' W
3 ?2 M0 Y8 f+ X; o1 }1 q! Y你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?) r6 [  ?5 T1 e3 |( O! V

1 D! {% B$ ^- }% m$ w, O7 k8 D" S( J- v" H5 g
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* J) v0 M  [* z9 n5 J' i% b" ~2 ]7 W& @( p! W
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9 ]; g( d: [3 T+ F

' ?" S% p! o; R) _+ `: f" q9 g. T9 z' f% t
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
. Z0 M# v( E+ R; g6 O

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑
2 C5 C  e% w, G( ?5 @
6 K6 |9 E, j, d' @我有拖延症只是借口, ^. U1 e' k+ P2 ?- E

. q+ H5 G, u$ e( H  }# c4 d拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

1 K! c5 Y( f$ T拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
4 w  t" a8 @; P! u

$ H' ~6 F4 t7 _% }: n6 _严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
/ }( E6 \# ]) [% H" X: a2 X  V2 O严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。) ^$ D3 v: T. F5 ]8 K9 ]

. |' `' F! O# c4 ^) Z1 q4 u明日复明日,明日何其多。
5 A/ u3 E9 H7 @5 w4 B; b; w5 I' F我生待明日,万事成蹉跎。6 d, ?  b' u7 l: s, u1 |
世人若被明日累,春去秋来老将至。- ]& }9 ?2 Z5 B, ^$ Z" B
朝看水东流,暮看日西坠。
" s4 c9 o9 B  ]0 S百年明日能几何?请君听我明日歌。* O' M) r! \$ K! O: O
" R( |8 k- ~. \) l5 W$ O
拖延的现象就是
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$ N$ V  X' L; ~2 t

4 P' o8 c9 w& k/ b3 ?4 [, |2 z
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
" Y* D. f5 K5 B
/ w  a/ L( u9 y1 r& r' S. L. ~9 d严重的拖延症可能致命' I* Q) r) @* u, Z7 J' O3 S
+ |) G0 L0 W2 L. t- ]" Z+ [5 L
线上的人生就是由许多的好习惯组成。
, y, ^  r! R9 |6 g, g' H线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
# q- Q4 n5 `0 [/ y, \
1 ]: r- f( v6 {" A0 Z
, F! n% ~0 A! Z# B* ]《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:! x6 o+ g1 Z  R& J
$ I4 p& V- s) h  _) R
1. 对成功信心不足;( X3 S! y2 C& {$ w6 p- u
3 @& G; f! X" |7 h3 t" w$ x
2. 讨厌被人委派任务;
# j$ X5 S9 [5 B" m4 }  L* @) v. A. C9 p
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2 t7 ?% [4 |0 S% o; Y; S. Z
& K3 u7 c6 c8 r2 U/ @0 Q
4. 目标与酬劳太过遥远。
9 l' C' B9 z, F+ i* D$ Q7 ~# n/ v( i9 z- l: e
拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
* P/ G4 w5 ]; \  x" [& L* w2 T4 I9 x% c" f
治拖方法/ F# _# k& S) V& e' Z& E, ?

, j9 M6 @. E/ a  l2 C# ~( |$ Z拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!# t$ r+ C/ K/ W6 `

- H) Y' Q( s3 k2 c“标本兼治”谈治拖的三个药方:6 Z4 D. K( E" @" V0 m# j( W
9 D9 d) w3 \4 `2 R, V; }- k" j) u
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!; W; [8 m1 s3 K6 U2 |" i" C
+ A0 z' d3 A* ^! |  c8 n! D
第二个,最简单不持续;速效救心四法。
% B" A( ~2 J2 X# r& D1. 时间交替法
! N5 Z5 a4 N* D2 o% \8 l2.
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* J/ q1 I$ Z- |: ~& @: _+ K0 t3. 化整为零
6 s- i( f- r/ O. c4. 先开始再调整。7 S1 C5 i. B/ z3 K' Z+ _

. C& k8 h" E9 ^$ o7 e; u# I第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
% Y  T2 V4 \% H
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
; D' t; V, b" ]4 R0 A
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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