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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
; i0 R7 T. @3 `/ h: [# l1 u- o' ]- e# h9 J, _: Z& \/ n
你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?( k; T2 B" ~0 j
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?. r* D: k8 Q% F5 h+ B# @
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?& J/ G5 T: h' ~( _! R5 v8 b; n. P
你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?! S1 Z1 d8 x0 e0 E/ d5 o1 Q. y
你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?8 T' [  c1 n' J7 k( s: B( l
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

. x1 \9 E+ A* c/ B1 O3 L你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?/ g  s- _& o5 x! e, m4 o4 a) ~0 S# o
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
. L7 t/ x6 b; N7 E6 H$ v
你想根治你的拖延症吗?
6 O) q  G. r. Z, s' Y9 J你知道你的时间都去哪了吗?2 T8 |! d; I; [6 \' j! O5 l/ j
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?) {* @' \" F6 x1 v! h8 q  N
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
* h/ _" a$ f/ y$ o
你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?
9 w5 T( k, c/ E4 V) B+ b$ h" T+ f% I! k& o
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?; [1 o& ?' p1 N. ^
% j7 b9 t* }$ q
: E' P( @1 p$ ~
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9 g; J" X$ s2 x$ H6 Q& y+ b( Q
3 T( K9 o& I6 @* z5 f# C
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3 ?0 X' I* l! @; x* B# ?- K6 J
# v. M" ~# D5 M' F
' C' b6 z+ T. i* h! _" b1 U5 G
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
& j; K6 U- y+ e* W

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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 * p8 h3 C% r& ^" h- m$ g
; a9 g7 h0 ~0 r  F
我有拖延症只是借口8 }, \9 P; p1 {4 h
7 M1 T7 w; k+ D) F9 e8 K
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

# ^7 V8 i1 i; i6 x拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
& L9 H+ Y4 f8 \6 y- ]; p
" D$ Y+ Q8 L0 a, _( M! ?
严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......% J1 T5 n0 h) T4 @; Y% d
严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。* Z$ ^( J4 v! N4 [

8 X1 A6 k! S7 U; R明日复明日,明日何其多。: J3 B3 V+ N% g% u: T- [/ T/ G
我生待明日,万事成蹉跎。9 u1 d" Y9 n5 K' @! X7 `# r9 ?
世人若被明日累,春去秋来老将至。
4 k8 u) R/ T: g6 X" ?$ q朝看水东流,暮看日西坠。/ m; w/ x) j2 Q" V$ I5 A
百年明日能几何?请君听我明日歌。% I) `& M$ G, h, g; I/ _

' E3 P7 i- W3 w0 s9 o1 k5 S拖延的现象就是
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' T1 z  Q6 R0 I$ w0 V
) t6 N7 v3 X! o0 p( c% x4 T2 o) z" U
4 p' J- X# \( M& M, `  x
当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。
5 ]2 f& F' J5 s
  h% ]: S& ^( @. q5 U9 _# h* M% R严重的拖延症可能致命* \$ w$ g; w+ f# e( z

$ y, b4 m: E1 x; v线上的人生就是由许多的好习惯组成。
  O9 ~8 D* l% E  W* V0 O线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;
1 P! D+ _) o1 K" h' [
, F7 e/ T- a, B* H
; ~: T) c+ n8 E* R, g- r; `' F《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:  c$ L3 k4 N5 V3 G3 r8 Z3 z
4 U5 i, \+ }0 l8 e/ R6 w6 o
1. 对成功信心不足;7 W% J6 E0 ?( P8 D! W! d$ D7 @
: Q* o& w" ^+ r4 s* x% N$ g
2. 讨厌被人委派任务;* H0 Z& Y1 N! H

. B& _! |+ b; P9 I; E4 _
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3 a3 z; V9 ~4 K2 e4 o+ c! l- r
) j4 y+ H6 U! [1 E2 z4. 目标与酬劳太过遥远。) I. S! z8 t; y- Z$ Z

7 i/ o3 L; m" E3 k" A拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
; \6 L2 v5 D9 G. f! B5 a) b* o& E7 b# d4 ?4 T) B" p: Y
治拖方法
* T3 E2 d( g: _# D
7 e7 T; }0 s# w% S拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
% S) S, P1 }. i; {
! W& \7 }  M/ x& g0 t' ]“标本兼治”谈治拖的三个药方:
0 r' m8 y0 ]+ C% T
1 T0 X# R, z' O第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
# q  o8 V% Q! i0 U! m+ s5 ~5 L+ ]; Z' H! O1 d
第二个,最简单不持续;速效救心四法。# Y- A0 p2 I% Q3 @* C
1. 时间交替法. l# K5 ~6 Q% r- K" _
2.
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6 c! V9 B) g( u
3. 化整为零
% I2 a! M1 f: w* M4. 先开始再调整。( }. H) J$ ]! a) b

4 }0 a  |9 q2 a( _1 B6 @* o第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。
8 W8 K8 j. t5 E: K; L
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层

  D' r5 @9 U! _' f看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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看看哈,多谢
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