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[闲聊] 版主推荐:改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课程

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发表于 2016-10-17 08:35:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
SimplyNode
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 13:33 编辑
6 t) o5 K. _9 [; c
' q) p0 f- C' ?3 ]0 G, ]  K7 W. {你是否养成了晚睡晚起的坏习惯,想要改变却无法坚持?0 y: o/ ~( F7 D: i4 h5 c7 c: e; ~( z
你的大脑是否被各种杂事占领,各种续费、推广、联系,做了这件忘了那件?0 ]& {1 w( l( t! f% _0 [. s
你是否忙到连自己老婆孩子和那种生命中重要的人的生日都会忘记?
: J- q4 W) ?6 v% J# P1 i. q你有忘记过银行、网站的帐号和密码吗?
( X5 h+ y7 E- ~2 M你有没有想过把事情分类,优先处理紧急重要的事情?/ e% |! U1 E* ]( ?# S: O. y
你有没有想过如何让自己一次只做一件事情?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

- k- P. h& P& N2 Y: Q/ N" v你有没有想过是什么原因让你无数次想改变陋习却失败?. `! i& V: T' m1 q& f, f( q
你有没有听说过深度睡眠?你监控过自己的睡眠吗?
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

4 ~: j$ }1 i& M' Z5 u2 D9 D你想根治你的拖延症吗?: k% s# f4 @0 P  ]! U  H; L
你知道你的时间都去哪了吗?) ~% R( u# r- g. b# f( q
你有没有想过,你可以把你的大脑清空,用多平台、云软件来来达到记忆提醒功能?
6 V6 q& X6 A0 w; q9 Y$ G
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( m9 h0 P0 z& E" [/ C你是否有一个清晰的目标,每天进行反思、终结?0 u. t) R! w: p9 Q. _' Z# W% b3 `
% S4 Q9 Q. O' l4 R( D
你是否需要一些浓缩的、可行的、实实在在的干货,改变现在的状态?8 h4 [2 W1 B2 b

& v3 a5 x+ B0 ?/ M6 C5 M: g; x4 d" K8 Q+ T" V5 ?$ R
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) ]) {: R7 k; d+ ^0 y1 ~3 \5 b
- `6 I% Y; y' R4 D# X
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3 c/ y( j4 g# V, o9 u* M& [) s; v( Y3 k+ M; c& I. H! n: D% g0 \
, Z5 H& n2 _- u9 Q" \( o* R
2016.10.19 回复中关于拖延症的问题,我本人只有拖延,没有拖延症,但是为了小伙伴们,我专门挑选了部分关于拖延症的内容供有拖延症的小伙伴预览,看是否会对你有帮助再决定是否收听。点击坐直升飞机直览拖延症文字部分
5 E% _7 ?  I6 Q3 Q: z3 @

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承蒙骄阳当年提携 感谢河马现今不弃 能在广告中国做版主 我很感恩 | 我没有什么才能 更不是什么大佬 但我喜欢学习和分享 期盼在这里一起成长[我的日记]
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发表于 2016-10-18 12:48:03 | 显示全部楼层
瞅一瞅,瞅瞅瞅

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海量直客/一手单 TW,HK,JP,KR游戏 东南亚订阅 全球工具/电商/菠菜 大平台稳定结算 求靠谱渠道 QQ:2881732444  发表于 2018-12-27 17:52
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 楼主| 发表于 2016-10-19 13:26:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 fatiery 于 2016-10-19 14:26 编辑 , f( ]) `6 Q  {& b( u: ?9 d
2 w  d9 s* H& r0 A3 ~4 [& t
我有拖延症只是借口8 X$ R" e+ l0 Z' n
# ], R. Q' {2 Z
拖延是一个中性词,
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
' |" J3 v3 a- [( p* E; a
拖延症是指
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
; _' z" H' Z5 `4 P! x

% V2 ]1 ?4 D* ]7 o/ T; a严重的拖延症会对健康带来消极的影响,会让人自责、内疚、负罪感......
( W0 o+ Z5 `  U' x& p8 f严重拖延症会导致自我否定、自我贬低,并产生焦虑、抑郁等心理疾病。# Z6 x2 e+ b! g
- h: H7 T7 q$ U* {
明日复明日,明日何其多。. Z( g- x* g5 g4 x4 x' |
我生待明日,万事成蹉跎。
- P; S2 g/ j) `; U9 q& Q7 {世人若被明日累,春去秋来老将至。
2 `& G  Z2 x: v6 l' c. r  @朝看水东流,暮看日西坠。
9 v1 j. w0 ]# X- `0 W百年明日能几何?请君听我明日歌。
* C- E+ _$ Q# s: Y1 h+ L1 X- I  m; l) ]/ ?  o
拖延的现象就是
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

( \9 A. b" k; S" g7 S% q' A; R/ Y& r5 M$ _: A2 r1 N

: a0 X( J$ Q" f2 o. b7 |2 W9 A4 [当以“我有拖延症”为借口!,并从“拖延症”里得到好处,就自以为可以心安理得的进行拖延了。3 R0 s# `6 {& A  X3 Q0 T  I
! D! i! e- ^) S7 I: s& R
严重的拖延症可能致命
! o( A$ ^/ L4 B9 l4 ]) `, R3 @4 M 9 C! F8 W  I2 }9 x7 }% l
线上的人生就是由许多的好习惯组成。3 K$ c3 W7 t, S2 S; ^+ a
线下的人生就是由许多的坏习惯组成;表现为:晚上拖着不睡觉,躺在床上刷微信;早上赖着不起床,拖着不出门;, W9 ~& Z( `+ O2 r8 z% v. v0 _

3 k% r. ?; l3 R
! w7 t% U# Z! B( r6 V* q* t1 K《拖延心理学》中分析患拖延症的四个成因:; K" i4 B+ S, T- q& P* L- V. j; g

8 I5 b1 g0 C0 p' H3 O/ G8 n1. 对成功信心不足;
! w# z; R" P  {  b4 g5 C9 F& Q
, g  E8 Y$ P! [- v2. 讨厌被人委派任务;
) x' Y/ M( N  w$ d# W$ l. O( l+ m3 z$ t. O
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

  Y( n- m/ |; H$ u' }. m. }+ B( P% m/ g7 R" V. W; c" \
4. 目标与酬劳太过遥远。
' p) f$ x4 V6 b; H" `! }3 l
4 U0 }4 W; K# I1 ]拖延症会影响你的身心健康,进入恶性循环,严重的甚至致命。
* [/ A3 q( S$ K( H0 }' Z# Q) Z9 z1 }$ ?' A% K
治拖方法
* a, {5 S8 p( s7 K, G  D  B- H+ h
拖延者追求立竿见影、及时行乐,但是付出不一定有回报,但没有付出一定没有回报!
& e# |3 F) w; B% G8 ^7 J+ ~2 }; P5 Q: k1 `" l* x; V. u1 l1 T
“标本兼治”谈治拖的三个药方:
* w8 l! V0 q3 y' t- @" U& \+ M' s# o9 c; J/ O& t
第一个,最简单亦最难;选择快乐有意义的事情来做!
( n6 ]" x! @5 E1 A+ Y/ F' y) r6 {9 u+ K! B. w; p0 I' I
第二个,最简单不持续;速效救心四法。# l' F, P- c4 a' u4 x8 A$ D, H
1. 时间交替法
& y8 \! \2 c( c2.
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" r- A* B4 s8 |' p+ C
3. 化整为零
$ ?( a, C# H  r8 j; F2 v; h8 V! W4. 先开始再调整。  W( Y9 f3 T1 t; M2 I
  D" `5 X- e" C6 A0 b/ Y- h3 d% p
第三个,最难效果最好。增强自控力和意志力。+ M! T8 i! Z9 P5 K9 G( Z
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发表于 2016-10-17 22:00:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-17 22:45:53 | 显示全部楼层
来看看 凑够十个字符
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发表于 2016-10-17 23:01:58 | 显示全部楼层
感觉自己拖延症越来越严重了
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发表于 2016-10-17 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 06:33:09 | 显示全部楼层
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看看,提高下效率
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发表于 2016-10-18 08:58:23 | 显示全部楼层
改变陋习 明确目标 提高效率 值得一听的课
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夜晚的你 该用户已被删除
发表于 2016-10-18 09:27:14 | 显示全部楼层
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发表于 2016-10-18 09:51:04 | 显示全部楼层
. {  ?7 N; q% @1 C$ w8 E
看看正需要
对狼而言,羊再多也不会构成威胁.....
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发表于 2016-10-18 10:11:23 | 显示全部楼层
好吧,我来看看
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发表于 2016-10-18 11:28:22 | 显示全部楼层
啦啦啦啦~  我就瞅瞅
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发表于 2016-10-18 12:34:12 | 显示全部楼层
看看哈,多谢
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