腰疼背疼如何是好

米客小D

最近一周都没怎么工作，主要原因是背疼的越来越厉害了，相信坛子里好多人或多或少都遇到这个问题了吧，目前有打算买一个坐着舒服点的椅子，大家有啥推荐的吗，上万的就不考虑了，另外大家有什么其它的方法缓解背痛呢？多谢了
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billy

多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
4 `. r* y- m3 {( l; p# Q- V我现在每天去健身房，跑步机上走10km（跑不动，跑了会生不如死...），每天下午基本不工作，还是建议多运动。

风儿

找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则痛。建议可以考虑下藏药“珍宝丸”处方药，到大点医院开。挂号"神经内科"或内科。
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3 a+ b# T, V% ~  J3 vbilly 说的对，坚持运动才是根本。
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白龙君

去泰国马杀鸡啊。。。中华大宝剑也可以

左庶长

记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
: G! z1 _8 v6 _9 E4 n腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响

maketuwen

淘宝上买工学椅子啊

justhost

billy 发表于 2015-5-23 09:40
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身 ...

10KM得花2小时啊。

杰克钱

赫曼米勒值得入手。

ponytail

留得青山在

zghz

可以早晚各做一次 小燕飞 动作，百度可以搜索到，针对长期电脑工作者的腰背很有益处。我半个月前得了腰间盘突出，本来以为事情大条了，后来就是坚持做这个动作做好的。 然后淘宝有很多站立式工作台放在桌面上调整显示器以及键盘高度，实现站着办公。

米客小D

billy 发表于 2015-5-23 09:40
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身 ...

/ g' Y" Q5 G+ C; y. T- D& g" L谢谢billy分享经验，之前确实活动的比较少，看来要多运动了
+ O( V0 l9 K7 T! E* Z: F, ~实现工作半天是重大进步

米客小D

风儿 发表于 2015-5-23 09:52
找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则 ...

% l" W' E; p6 j7 w* I( B' f; e谢谢风儿姐 看来得去试试

米客小D

左庶长 发表于 2015-5-23 10:52
记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
5 S6 d0 E  X- f( E; J ...

$ T( e6 N5 L# Y5 r# ~得注意了 才真么年轻

米客小D

杰克钱 发表于 2015-5-23 15:11
赫曼米勒值得入手。

你在用这个？

米客小D

malong101 发表于 2015-5-23 15:20
& |* G' Y' v2 a" i9 H$ z如果是来自劳损性的 也不算大问题 按摩按摩休息休息 注意姿势 经常起来活动
" W' d8 g6 K' u: x. i# C* }还有一种是反射性的，后背有很 ...

. F( X: J2 D% A: c3 d- E' W, o: \我这应该是长期一个姿势的结果