腰疼背疼如何是好

米客小D · 发表于 2015-5-23 09:28:59

最近一周都没怎么工作，主要原因是背疼的越来越厉害了，相信坛子里好多人或多或少都遇到这个问题了吧，目前有打算买一个坐着舒服点的椅子，大家有啥推荐的吗，上万的就不考虑了，另外大家有什么其它的方法缓解背痛呢？多谢了

billy · 发表于 2015-5-23 09:40:53

多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。
我现在每天去健身房，跑步机上走10km（跑不动，跑了会生不如死...），每天下午基本不工作，还是建议多运动。

风儿 · 发表于 2015-5-23 09:52:04

找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则痛。建议可以考虑下藏药“珍宝丸”处方药，到大点医院开。挂号"神经内科"或内科。

billy 说的对，坚持运动才是根本。

白龙君 · 发表于 2015-5-23 10:35:39

去泰国马杀鸡啊。。。中华大宝剑也可以

左庶长 · 发表于 2015-5-23 10:52:27

记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的
腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响

maketuwen · 发表于 2015-5-23 12:16:31

淘宝上买工学椅子啊

justhost · 发表于 2015-5-23 13:15:52

billy 发表于 2015-5-23 09:40. j( x m7 z7 q6 y/ H
多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。: g& c$ e* w& l, L- u
我现在每天去健身 ...

10KM得花2小时啊。

杰克钱 · 发表于 2015-5-23 15:11:49

赫曼米勒值得入手。

ponytail · 发表于 2015-5-23 18:38:17

留得青山在

zghz · 发表于 2015-5-23 19:24:09

可以早晚各做一次小燕飞动作，百度可以搜索到，针对长期电脑工作者的腰背很有益处。我半个月前得了腰间盘突出，本来以为事情大条了，后来就是坚持做这个动作做好的。然后淘宝有很多站立式工作台放在桌面上调整显示器以及键盘高度，实现站着办公。

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:55:23

billy 发表于 2015-5-23 09:40
" p1 L" N3 M4 u; ~多运动才是根本，不然背不痛其他地方也痛。im不是高危行业，不健康的生活方式才是根源。" G* `% m7 Q% Q; E* t3 s
我现在每天去健身 ...

谢谢billy分享经验，之前确实活动的比较少，看来要多运动了
实现工作半天是重大进步

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:56:13

风儿发表于 2015-5-23 09:52
6 k. g9 S* s* b0 t" }1 Q2 ?/ h找正规的按摩做三四次可以缓解，包括颈椎。找些适合活血通络有效的药治疗。从中医角度说，痛则不通，不通则 ...

谢谢风儿姐看来得去试试

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:56:56

左庶长发表于 2015-5-23 10:52
9 `/ P/ V$ \ U! N: }* `, L7 ]记得论坛有过晒装备的，晒站着工作的装备的3 ~9 _# _" l' b) Z' |+ t! F0 j* q/ ^" L
腰疼，背疼确实，还有晚上的视力都有影响
8 ?/ d7 }" W7 U5 M4 w8 }# A ...

得注意了才真么年轻

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:57:34

杰克钱发表于 2015-5-23 15:11
; z! h/ [" L+ r" ?+ R4 I3 f3 P. H赫曼米勒值得入手。

你在用这个？

米客小D · 发表于 2015-5-23 21:58:37

malong101 发表于 2015-5-23 15:20
# u+ m/ u. } [如果是来自劳损性的也不算大问题按摩按摩休息休息注意姿势经常起来活动 ; N2 U# {# M, F0 s/ A& ~9 n
还有一种是反射性的，后背有很 ...

我这应该是长期一个姿势的结果

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

谷歌+Bing+TT+MSN官方代理	⚡️按条S5代理⚡️静态⚡️独享⚡️5G	⚡️最干净<Wifi住宅+5G移动>IP代理	指纹浏览器，就用AdsPower
Mediabuy⚡️玩家开户首选	【鲁班跨境通-自助充值转账】	FB/GG/TT❤️官方免费开户	Affiliate 全媒体流量资源⚡️
Taboola/Outbrain /Bing⚡️一级代理	*开户投流-724h❤️人工在线**	【官方】❤️搜索套利广告开户	独立站⚡️开户投放
DuoPlus专注打造跨境电商云手机	E.PN 虚拟卡	BINOM TRACKER 60% OFF!	比Adplexity还好用的Spy工具
MediaGo+Taboola+Ob开户	百度国际MediaGo⚡️让产品狂奔全球	百度国际，高点击转化，快速放量	百度国际MediaGo，独家原生流量
ADPLEXITY + ADVERTCN	7200W全球动态不重复住宅IP代理	虚拟信用卡+独立站收款	全球虚拟卡, 支持U充值
Facebook 批量上广告	尤里改 - FB 稳定投放	免费黑五教程（持续更新、欢迎交流）	FB 三不限源头 - 自助下户充值转款
各种主页、账单户、BM户（优势）	⚡️个人户，bm户不限额，账单户	一手BM分享户不限额	9Proxy ⚡️ $0.04/IP, 无限带宽
FB二三解0.1元一个	虚拟卡\|PTM星际卡	FB专用虚拟卡	Google、Bing官方总代联盟流量开户
FB账号资源/稳定靠谱/运行5年啦	FB开户代投/三不限/白名单	广告位出租

腰疼背疼如何是好

点评

点评

社区QQ达人