你们现在一般几点作息？

fatiery

我现在都要2点才睡觉，第二天又要中午才起床，我知道这样对身体不好，但是坚持一段时间后又总是反复。你们一般是几点作息？有好的办法防止反复吗？哎，为这事情很苦恼。

河小马

要早睡早起。。。现在每天争取11点半上床

Vert

2点半睡觉，第二天8点起来上班。

dxszzcylm

Vert 发表于 2014-2-17 23:47
3 C: O1 q( e7 A- N: F. B7 [2点半睡觉，第二天8点起来上班。

3 h( Y( Q# J! L# R1 f超人！
1 N% Y7 J' h5 h  ]2 l
- h0 [9 ?% j- i! V( [其实这只是个习惯而已，只要能保证睡眠的质量和时间，至于是否早睡还是晚睡应该都不是问题。

clickmoney

早睡早起身体好，傍晚再去运动下，生活很好！

Vert

dxszzcylm 发表于 2014-2-17 23:49
( I( ]9 }4 z  `1 Q/ {, _超人！
. ?* P+ h) S5 n) p! ^& w
0 V2 y2 g* {  y其实这只是个习惯而已，只要能保证睡眠的质量和时间，至于是否早睡还是晚睡应该都不是问题。 ...

7 U$ q, |" B" S" S1 P7 E5 ]没办法，真的成了习惯了。早上一睁眼，好几百￥没了，不起床干活干啥。
6 @* s" v: G8 D3 N晚上是睡不着。

blue

冬天  晚12点前睡觉，7点左右起床， 下午睡1小时
/ u' y+ b6 E  v4 v夏天  晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时

mycheer

我是晚睡早起
- ]( J5 ]) z6 j+ r最近晚上都差不多1点才睡觉
  t, Y2 G, A) d- D: x5 ~早上7点起床  上班  中午 不睡觉  累了 就打下 手机游戏 或者看看 小说 调节一下！

hooliu

blue 发表于 2014-2-18 10:01
冬天  晚12点前睡觉，7点左右起床， 下午睡1小时
夏天  晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时 ...

' W8 {" |1 z+ K跟我一样。。

finder

晚上十一点半睡觉，早上六点半起床，中午休息一小时，放假另外安排！！！！一般不超过十二点！！！！

jiaming

我生物钟和你差不多，很不健康，但是吧，感觉晚上比较安静，工作效率会高一点，现在天气冷，天又比较黑，早上经常起不来。后面要压着自己调整，锻炼身体了，不生病就是存钱嘛

阿健

晚上10点睡，早上7点半起，夏天还要睡2小时午觉

dell900

阿健 发表于 2014-2-19 08:23
1 W: `! g8 h8 ~! o; c0 Z晚上10点睡，早上7点半起，夏天还要睡2小时午觉

大牛现在还要不要上班啊？

fatiery

河小马 发表于 2014-2-17 23:23
要早睡早起。。。现在每天争取11点半上床

: \/ r/ ?9 F5 b现在每天争取11点半上床
6 n+ |. N2 I! j1 _
原来河马也还是处于争取阶段啊，我也要争取每天11点半上床

fatiery

Vert 发表于 2014-2-17 23:47
: |6 A& I  W, F& `/ z( A1 q2点半睡觉，第二天8点起来上班。

不建议长期处于这样的状态 身体可是革命的本钱啊