你们现在一般几点作息？

fatiery · 发表于 2014-2-17 23:03:01

我现在都要2点才睡觉，第二天又要中午才起床，我知道这样对身体不好，但是坚持一段时间后又总是反复。你们一般是几点作息？有好的办法防止反复吗？哎，为这事情很苦恼。

河小马 · 发表于 2014-2-17 23:23:21

要早睡早起。。。现在每天争取11点半上床

Vert · 发表于 2014-2-17 23:47:25

2点半睡觉，第二天8点起来上班。

dxszzcylm · 发表于 2014-2-17 23:49:46

Vert 发表于 2014-2-17 23:47
) @/ ~' j; W0 e* D8 S! A9 C" V2点半睡觉，第二天8点起来上班。

超人！

其实这只是个习惯而已，只要能保证睡眠的质量和时间，至于是否早睡还是晚睡应该都不是问题。

clickmoney · 发表于 2014-2-17 23:53:34

早睡早起身体好，傍晚再去运动下，生活很好！

Vert · 发表于 2014-2-17 23:56:21

dxszzcylm 发表于 2014-2-17 23:49 5 t2 }9 |8 B3 k) x Y+ j9 u0 g
超人！9 o) n9 G" x* _

: A/ M. ^' D4 O! P其实这只是个习惯而已，只要能保证睡眠的质量和时间，至于是否早睡还是晚睡应该都不是问题。 ...

没办法，真的成了习惯了。早上一睁眼，好几百￥没了，不起床干活干啥。
晚上是睡不着。

blue · 发表于 2014-2-18 10:01:56

冬天晚12点前睡觉，7点左右起床，下午睡1小时
夏天晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时

mycheer · 发表于 2014-2-18 10:13:38

我是晚睡早起
最近晚上都差不多1点才睡觉
早上7点起床上班中午不睡觉累了就打下手机游戏或者看看小说调节一下！

hooliu · 发表于 2014-2-18 11:48:47

blue 发表于 2014-2-18 10:01 ; X/ D5 l. z7 Y) L2 T" ^( t& ~6 F* ^; r
冬天晚12点前睡觉，7点左右起床，下午睡1小时% G: \9 V* h* @ `8 K: w/ }0 t
夏天晚12点前睡觉，6点前起床，下午睡2小时 ...

跟我一样。。

finder · 发表于 2014-2-18 12:30:00

晚上十一点半睡觉，早上六点半起床，中午休息一小时，放假另外安排！！！！一般不超过十二点！！！！

jiaming · 发表于 2014-2-18 15:14:52

我生物钟和你差不多，很不健康，但是吧，感觉晚上比较安静，工作效率会高一点，现在天气冷，天又比较黑，早上经常起不来。后面要压着自己调整，锻炼身体了，不生病就是存钱嘛

阿健 · 发表于 2014-2-19 08:23:25

晚上10点睡，早上7点半起，夏天还要睡2小时午觉

dell900 · 发表于 2014-2-19 11:45:42

阿健发表于 2014-2-19 08:23 # k* l. |% P) }6 d l3 o! q( p6 M
晚上10点睡，早上7点半起，夏天还要睡2小时午觉

大牛现在还要不要上班啊？

fatiery · 发表于 2014-2-19 19:17:30

河小马发表于 2014-2-17 23:23
- o0 Y; J7 q3 m* x3 N2 P. u6 u4 V要早睡早起。。。现在每天争取11点半上床

现在每天争取11点半上床

原来河马也还是处于争取阶段啊，我也要争取每天11点半上床

fatiery · 发表于 2014-2-19 19:19:43

Vert 发表于 2014-2-17 23:47 ) G$ z% h# [ ~+ r3 E! w& X
2点半睡觉，第二天8点起来上班。

不建议长期处于这样的状态身体可是革命的本钱啊

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