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楼主: Gavin

[闲聊] 你是如何锻炼身体的?

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发表于 2013-9-12 15:22:27 | 显示全部楼层
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发表于 2013-9-12 21:34:48 | 显示全部楼层
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发表于 2013-9-12 21:57:49 | 显示全部楼层
若鱼 发表于 2013-9-12 14:27 . |) p. u" P! H" Q. `8 Y
10km听起来很多,真的跑下来没多远的,心肺功能正常的情况下,坚持跑6周左右就能达到这个水平。
- I1 M* [; q& U' `+ \+ I1 E况且速度 ...
  a( T( Z& b# q
居然在杭州呀。。。。。。。。。。。。
& W! g! ~# H* I, _9 \啥时候浙江的高手碰碰头撒
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发表于 2013-9-12 22:29:53 | 显示全部楼层
感觉跑步是最好的运动
To strive,to seek,to find,and not to yield!
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宇宙无敌河马天神

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发表于 2013-9-12 23:21:53 | 显示全部楼层
以前还下楼游个泳。。现在都没有时间了
学会提问的艺术, 从小处入手, 忌大而空
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发表于 2013-9-13 03:00:06 | 显示全部楼层
河小马 发表于 2013-9-12 23:21
  x8 S6 ]$ W4 u& ]9 X9 f以前还下楼游个泳。。现在都没有时间了

& r4 x( r# z8 m3 i$ U: G2 ]话说,河马天生就是在水里的吧。。。3 Z! w6 N3 W8 x& A! c6 N
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发表于 2013-9-13 09:55:51 | 显示全部楼层
跑步 但是有时候不想跑 也怕长期跑伤膝盖  就在家里做做郑多燕  跟老婆一起跳。。。
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发表于 2013-9-13 10:14:12 | 显示全部楼层
腹肌撕裂10-15分钟,UP AND DOWN 80,跳绳 2000
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发表于 2013-9-13 12:03:26 | 显示全部楼层
隔这么两三天,出去暴走快走4-5个小时,最后脚走酸了,人搞累了,洗了就睡。醒来再干。
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发表于 2013-9-13 17:28:01 | 显示全部楼层
家旁边有篮球场,每天打一会篮球
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发表于 2013-9-13 18:22:49 | 显示全部楼层
跑步吧。不过坚持不下来。以前还试过爬楼梯
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发表于 2013-9-14 05:57:23 | 显示全部楼层
怎么没人练太极拳,八段锦,站桩
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