johom 发表于 2021-8-11 19:45:40

天天早上吃麦片牛奶10点就饿了

我是沙雕 发表于 2021-8-16 00:56:32

我是沙雕 发表于 2021-8-8 17:56
我之前都是牛奶+面包，现在打算也改良下，把面包换成燕麦片。牛奶用的是进口 ...

补充下，燕麦口味有点接受不了，想粗粮。想选择燕麦的朋友，可以先买一点点试下，看看能否习惯再决定继续。我就是喝不下燕麦的口感。

blueberry8 发表于 2021-8-18 17:01:33

我是沙雕 发表于 2021-8-16 00:56
补充下，燕麦口味有点接受不了，想粗粮。想选择燕麦的朋友，可以先买一点点试下，看看能否习惯再决定继续 ...

我之前做燕麦罐子，不觉得美味，但加其他topping或者抹茶粉，acai粉，肉桂粉调味换色也不致于太难吃。以及饱腹感是很强，但热量也不小..

BODY 发表于 2021-8-20 10:18:33

喜欢吃干货，巴旦木还有碧根果（半个那种），剥剥吃还方便:)买去壳的，又少了剥壳的乐趣:)
山核桃太难剥，太鲜了，
普通核桃太油，松子都太油了，吃多了容易拉稀:)

狄嘉狄嘉 发表于 2021-9-21 04:22:00

买了冲水就能喝的燕麦片，可以当主食，配两个鸡蛋一份水果或蔬菜，主食蛋白质果蔬都齐了。
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查看完整版本: 发现燕麦片对于高强度脑力活动有好处。